女性來例假吃什麼水果好

一、經期吃什麼水果好1、蘋果蘋果是我們生活中常見的， 現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。 常吃蘋果有很多好處哦， 蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

2、木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。 3、奇異果奇異果除了維他命c是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。 4、番茄夏天的時候， 我們很喜歡吃番茄， 因為有美白的效果。 但是除了這個之外， 番茄還對女性經期有所幫助哦。 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果是生吃的話， 效果就更好。 5、西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 二、經期注意事項