女性備孕不可吃的食物

　

無論男女備孕都有不能吃的食物， 女性出來吸煙喝酒不可以外， 尤其飲食方面要求更多， 可能也因為女性是母體的緣故， 要孕育十個月的胎兒， 所以內部環境需要做好護理， 吃什麼樣的食物會影響到胎兒的健康， 所以少肆意而為。

女性備孕期間不可吃的食物有：

一、吃醃制、人造化學食品。

醃制的食物本身沒有營養可言， 所以備孕期間更不可以吃。 在人們的生活裡罐頭食品或者醃制的食品都是常見的餐桌食物。 有的人覺得好吃， 就忽略了其中的危害性。 比如酸菜， 罐頭肉醬或者午餐肉， 很多人都喜歡吃這些，

覺得這些下飯， 開胃。 但是這些食物很多都是加有化學物質的， 比如酸菜的工業用鹽， 或者罐頭午餐肉中的硝酸鈉和防腐劑， 長期大量食用這些物品， 會造成血液的含氧量降低， 身體損傷嚴重， 甚至出現頭暈、肚子痛等問題。 如果是在備孕期的女性長期食用的話， 不僅自己的健康受到威脅， 以後寶寶的健康也是一大問題， 甚至導致寶寶的畸形或者流產。 所以真心想要寶寶的， 能做到對寶寶一個生命負責的女人們， 要避免食用醃制的酸菜、臘肉或者罐頭。 無論任何新鮮的食物被醃制後， 營養都會被稀釋掉， 這時候吃不僅沒有吸收到營養， 而且灌裝存在有害物質， 小心胎兒患病。

二、長期吃精製過的大米或者麵粉。

女性在備孕期間可以使用粗糧， 但是過於精製的食物還是算了吧。 很多人可能會覺得精製加工過的食物不是應該更健康嗎?為什麼不能吃呢?因為本身大米麵粉等含有人體所需的一些維生素， 進過精細的加工製造出來的大米麵粉往往會在這製作過程中損失一些營養， 從而造成缺乏大米所提供的維生素。 所以備孕中的女人應該少吃些精製的大米和麵， 多搭配些粗糧在平時的飲食中。 粗糧中不僅營養豐富， 而且還能幫助消化吸收， 清理腸胃。

三、多喝咖啡和可樂。

備孕期間的女性需要戒煙戒酒外， 咖啡和可樂也不要再喝， 裡面的成分不健康。 因為咖啡和可樂中的咖啡因是一種會影響中樞神經的物質，

喝咖啡和可樂會使咖啡因作用在中樞神經， 使其表現為異常興奮， 這也是為什麼人們都喜歡用咖啡提神的原因。 可是如果長期喝可樂和咖啡， 就會過度興奮， 反而表現為焦躁不安， 呼吸太快， 心跳超速引起噁心嘔吐等病症。 如果女人們正在避孕， 那麼請避免咖啡和可樂， 因為這兩者會增加以後懷孕後流產的幾率。 可樂的成分可以降低受孕率， 無論男女都最好少喝。

四、常吃烤羊肉或者牛肉。

經常吃烤制的羊牛肉會影響女性的優孕， 所以有打算懷孕的女性儘快改變飲食習慣。 很多年輕男女都喜歡吃烤肉， 但是其實燒烤的東西性質偏熱， 不適合備孕的男女。 而且燒烤的調料孜然胡椒等都是辛辣刺激的上火食物， 如果長期食用很容易導致以後流產。

還有一些燒烤， 雖然香得誘人， 感覺很好吃， 其實裡面的肉並沒有熟透， 而這些不知來源的肉裡有許多的寄生蟲， 如果這個時候懷上孩子， 那麼就很容易受到寄生蟲的感染， 最後甚至是胎兒畸形。 如果牛羊肉拿來烹飪的話還是可以吃的， 儘量要全熟， 這樣才能把寄生蟲殺死。

五、吃油炸食品。

備孕女性的油炸愛好需要禁止， 雖然美味但是不營養。 本身太油膩的食物對人體的健康就不好， 更何況是備孕期間呢， 油炸食品對胎兒的腦部發育有阻礙， 容易智力發育不良， 高溫後的食物很難有維生素B營養， 所以這方面的營養會尤其缺乏。