女性備孕吃什麼？十種必備懷孕食物

每個備孕的媽媽都想生育一個健康聰明的寶寶， 那麼在備孕期就要注意飲食習慣了， 因為好的飲食習慣才能確保儘快好孕， 並給胎兒一個很好的生存環境。 那麼， 備孕期女性朋友該吃些什麼呢？..小編舉例了十種食物， 女人吃什麼有助於懷孕， 下面跟隨小編一起來瞭解瞭解吧~注意！孕前絕對不能吃這些

女性吃黑豆有助於備孕黑豆能補充雌激素， 所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。 做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 吃法：從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 腎虛的人， 可以天天吃， 每天抓一把， 大概40～50顆。 堅持吃一段時間後， 會明顯感覺到腰酸有所緩解， 體溫也比較好。 女性吃阿膠紅棗有助於備孕氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗， 尤其是有月經量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等症狀的女性。 吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中， 用熱水沖服。 無論是市場上購買的， 還是自製的都可以， 只要是高品質的阿膠紅棗。

女性吃水魚湯有助於備孕女性到了排卵期前後白帶越來越透明， 象清鼻涕一樣， 可以拉絲， 這樣的白帶利於受孕， 但是有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利於懷孕的。 吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處， 對一些卵泡發育不好的女性朋友也會有很大幫助， 無任何毒副作用。

女性吃豆漿有助於備孕婦女喝豆漿一個月每天300～500毫升即可起到調整內分泌的作用， 可以明顯改善心態和身體素質。 女性吃蝦有助於備孕蝦有海蝦、河蝦， 其體內所含蛋白質占20杆6%、脂肪占0杆7%， 其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽， 胡蘿蔔素， 維生素b2， 維生素b1， 煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高， 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫， 味甘， 能補腎壯陽， 適用於倦怠無力， 腎虛陽痿， 腰膝酸軟， 婦女月經量少， 乳少等。 女性吃烏雞煮益母草有助於備孕必備烏雞1只， 益母草500g(分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。 將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服1丸。 主治久不孕者。 備孕的媽媽們快點行動起來吧。 女性吃紅花育蛋有助於備孕取雞蛋1只， 打一個口， 放入藏紅花1.5g， 攪勻蒸熟即成， 月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個。 持續服3～4個月經週期。 主治氣虛夾瘀不孕。

女性吃核桃仁有助於備孕核桃看似普通至極， 卻也暗藏著神奇的助孕功效。 核桃仁又稱胡桃仁， 味甘， 辛溫， 含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等， 對大腦組織及機體代謝， 有很重要的作用。 還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。 核桃仁具益腎、補腦、固精之功， 能用治帶下、陽痿、遺精、早衰， 並有潤腸作用。 這些備孕期期間有益的食物你記住了嗎？快點去買吧！！！。 小編在此祝備孕女性都可以有一個健康的寶寶。