女性備孕期鍛煉時候悠著點

運動對於備孕期間的未准媽媽來說， 適當的運動還是有益身心的， 但是， 運動不能過度， 過度的運動對胎兒是有影響的， 所以啊， 各位未准媽媽們運動要悠著點哦~

很多女性在準備懷孕前， 就開始鍛煉身體， 為生一個健康的寶寶打好基礎。 這種做法固然沒錯， 但也要運動適量。 據英國《每日電訊報》報導， 挪威科技大學的專家發現， 不僅是一些出色的女性運動員經常出現生育問題， 過度鍛煉的女性， 患生殖問題的幾率也會增加3倍。

主導該項研究的西格麗德？阿斯蓋爾多提爾教授于1984―1986年間調查了3000名女性的運動頻率和運動強度，

在這些女性當中， 有兩類人最容易出現生育問題。 一種是每天都花大把時間鍛煉的人；另一種是雖然鍛煉頻率不高， 但是一鍛煉就把自己搞得筋疲力盡的人。 即使把年輕、體重、婚姻狀況及生活習慣等因素考慮在內， 過度鍛煉還是和不孕不育有很明顯的聯繫。

專家指出， 過於頻繁的鍛煉會消耗女性體內過多的營養， 無法讓其為懷孕做好準備。 不過令人欣慰的是， 這些出現生育問題的女性最終都生了寶寶。 所以說過度鍛煉的對生育能力的削弱作用不是永久不變的。

阿斯蓋爾多提爾教授建議， 想懷孕的女性應該調整自己的運動習慣，

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（兼職編輯：lulu）