女性備孕注意 熬夜易致不孕不育

熬夜是現在許多年輕朋友的習慣， 雖然明知道熬夜對身體不好， 但身體卻很“誠實”， 天天告勸自己不要熬夜， 可一到淩晨， 卻又情不自禁地熬起夜來。

其實， 熬夜對身體有許多不好的影響， 嚴重的還會影響生育能力。

熬夜對女性身體的影響

由於女性身體中多種性激素是在人體熟睡的情況下產生的， 時間一般是在晚上10點到淩晨6點， 如果女性經常熬夜， 身體就無法正常產出性激素， 從而出現內分泌失調、月經紊亂、不孕不育甚至是乳腺癌等疾病。

經常熬夜的女性或許會出現以下問題：

1、易上火

熬夜的時候，

人體的各項功能會呈失常狀態， 這就很容易使人上火。 而上火主要表現出來的症狀有流鼻血、長痘、口腔潰瘍等。

2、記憶力下降

晚上經常熬夜會耗費人的心血、造成肝腎不足， 神經衰弱， 第二天就容易使人出現注意力不集中、頭暈乏力、記憶力下降等問題。

3、樣子變醜

熬夜之後， 會造成代謝紊亂， 引起皮膚水分流失， 通常會在臉上留下一些痕跡， 如黑眼圈、皺紋、痘痘、很眼袋等， 而且， 皮膚極容易變鬆弛、黯淡， 使人看上去似乎老了許多歲。

4、內分泌失調

熬夜會使女性內分泌失調， 容易使女人出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調等問題。

5、免疫力下降：

另外， 在熬夜之後， 會降低女性機體免疫力， 使身體容易疲勞，

長期這樣， 身體的免疫力會大幅下降， 身體就極容易遭到病毒、細菌等的入侵。

6、不孕不育

有研究顯示， 很多不孕不育的患者都與工作繁忙緊張、長期熬夜有很大關係， 長期熬夜後， 卵子會發育得不好， 容易導致內分泌失調， 情況嚴重會導致月經失調致使不孕不育！

7、誘發乳腺癌等疾病

國際癌症研究署在研究上夜班與癌症的關係中發現， 經常熬夜使得人體“褪黑激素”分泌減少。 那麼， 什麼是褪黑激素？褪黑激素是一種具有重要抗癌作用的激素， 由於熬夜或夜班工作時需要開燈， 這些人造光線會影響褪黑激素的分泌， 進而容易誘發癌症。

常熬夜對人體的傷害非常大， 如果有未婚或已婚又想要孩子的朋友， 不論男女， 都應該改掉熬夜的壞習慣，

每天最好10點上床休息， 早上6、7點左右起床， 養成良好的作息習慣。 另外， 建議各位朋友在上床睡覺前不要看手機， 因為看手機容易一不小心就“熬夜”了， 睡前應該聽聽舒緩的音樂， 看看紙質書籍， 做好休息的準備。