女性備孕的排毒方法有哪些

食物排毒

通過飲食調理， 安排進食有營養且能排毒的食物， 是比較溫和有效的排毒方法。 日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素， 孕前女性要有意識地多吃一些。 同時在生活習慣上， 一定要戒煙、戒酒、戒甜食， 適當吃些有苦味的茶或蔬菜是很有好處的。

按摩

在肚臍下用手掌掌心順時針按摩50下， 再逆時針按摩50下， 早晚各一次， 可以排宿便。

刮痧

這是我們傳統的中醫保健法。 所謂的“痧”， 在中醫學裡指的是人體內氣血淤積和阻塞， 也就是我們所說的“毒素”。 刮痧可以排毒、去除淤積， 讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

運動

我們都知道， 出汗時最好的排毒方法， 那麼運動排毒自然是首選。 運動前後一定要多喝水。 水很重要， 要多多喝水， 才能借由排尿、排汗來排毒。 運動之後不要貿然淋浴， 等汗水蒸發或擦乾之後再清洗。