女性朋友們如果想要順利備孕， 如願懷上健康可愛的寶寶， 就一定要讓自己的身體氣血充足， 這是最基本的身體準備。 如果女人們氣血虛弱， 整個人看起來就會毫無活力， 平時也會倦怠乏力、面黃肌肉、沒有精神、心悸失眠等等， 因此， 氣血虛弱的女性朋友們在平時宜多注意飲食方面的調養， 多吃一些補血補氣的食物， 忌食辛辣、性寒的食物。 今日， 小編就為各位女性朋友們整理了三款營養的備孕補血養生湯， 吃出氣血充足。
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備孕補血養生湯1：紅棗南瓜湯
南瓜是屬於性溫味甘的蔬菜， 它富含胡蘿蔔素， 同時含含有豐富的維生素E， 可以幫助女性朋友們補血補氣， 尤其是在月經期間食用， 更能夠緩解經期不適、益氣補血。 紅棗是益氣生津、滋陰補血、健脾養胃的好食物， 而且女性朋友們常吃紅棗， 還能夠活血、散寒、養胃， 令氣色更加紅潤， 肌膚更加有彈性。
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女性朋友們不妨來試試紅棗南瓜湯， 非常營養補血。 準備好新鮮的南瓜和適量的紅棗， 將南瓜清洗乾淨， 去皮， 去瓤， 然後切成小塊兒， 將紅棗清洗乾淨， 與切好的南瓜一同放入鍋中煮， 也可以適當地加入一些紅糖調味， 煮熟即可食用。
備孕補血養生湯2：當歸煮蛋湯
當歸具有非常好的補血養血功效， 可以令女性朋友們氣血充足， 今日， 就為大家介紹一款當歸煮蛋湯。
準備兩個生雞蛋， 適量的當歸備用， 將雞蛋放入鍋中， 加水， 煮熟， 然後將當歸稍微清洗一遍， 再加水， 煮當歸， 最後放入雞蛋一起煮， 過程中， 可以用針將雞蛋紮幾個小孔， 方便當歸的水可以進入到雞蛋內部。 女性朋友們每週吃一次當歸煮蛋湯， 可以有效補充氣血，
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備孕補血養生湯3：枸杞烏雞湯
烏雞是補血補氣非常強的食物， 枸杞也是屬於熱性的， 兩者放在一起食用， 為女性朋友們補血補氣再合適不過了。
可以準備一隻烏雞， 適量的枸杞， 將烏雞清洗乾淨， 煮到半熟的狀態時， 加入適量的枸杞， 也可以加入適量的紅棗， 再煮一會兒即可。 由於烏雞屬於非常熱性的食物， 女性朋友們如果本身就體熱， 那可以偶爾吃一次就好， 以免上火。