女性備孕要注意啥

養生之道網導讀：

女性備孕要注意啥？只有備孕功課做得好， 將來生出的寶寶才會身體健康， 聰明活潑。 那麼女性備孕要注意啥呢？下面一起來詳細的瞭解一下吧！

有準備的懷孕， 女性要注意以下幾點：

怎樣選擇最佳的受孕時期

我們每一個家庭都希望有一個健康、聰明、漂亮的小寶寶， 這就需要優生， 只有做到優生才能談優育。 那麼怎樣才能做到優生呢？首先要選擇受孕的最佳時期。

女性受孕的年齡在25歲～30歲較為合適， 這時的女性骨盆及卵巢已經發育成熟， 心理發育也逐漸成熟， 能夠承擔起一個做母親的責任。 早婚早育的婦女宮頸癌的發病率高， 而過晚生育， 卵巢老化， 則容易產生畸形兒， 同時年齡過大， 體力下降， 耐力較差， 會使難產發生率增加。 男性在28歲後生育較為合適， 因為這時的男性心理成熟， 能夠盡到一個丈夫和父親的責任。

受孕的時間也應該有所考慮。

一般來說女性剛懷孕時由於妊娠反應， 飲食不佳， 但早孕反應一過， 胚胎在懷孕三個月時大腦細胞迅速發育， 需要大量的營養。 因此在一年中的3月份～5月份懷孕較合適， 當人體需要營養時， 正是蔬菜果品豐富的七八月份， 分娩時在12月份～2月份間， 北方尚未停暖氣， 可以在溫暖的環境裡迎接小生命的到來。

現在剛結婚的朋友都要出去度蜜月， 但一定要注意， 旅行時應認真採取避孕措施， 避免懷孕。 因為旅途勞累， 飲食不周， 衛生條件差， 這些都對胚胎發育不利， 容易造成流產。

還有些新婚夫婦住在剛剛裝修完畢的新房中， 那麼暫時不要受孕， 因為裝修的木材、塗料、油漆、膠水含有苯及可揮發氣體， 對人體有害，

易導致流產、胎兒畸形和白血病。 如果夫婦雙方在工作中進行有毒有害作業， 應調離本崗位三個月後再受孕， 這樣對孩子才是安全的。

有些朋友正在服用減肥藥或正在用藥治療陰☆禁☆道炎、盆腔炎， 或者感冒剛剛痊癒等， 都不建議立即懷孕， 應該停藥或身體恢復健康後再準備懷孕。 沒有停藥或生病沒有痊癒時， 要認真避孕。

在備孕的時候要休息好

女性朋友在備孕的時候要休息好， 這樣能夠提高女性朋友的孕力， 受孕成功的概率會更大。 孕前休息不好， 女性朋友身體疲勞， 身體的很多功能受到抑制， 卵巢的功能受到抑制， 對卵子發育有影響， 排卵過程也會出現異常， 這樣就會導致女性朋友受孕率下降。

備孕期間要補充營養

女性朋友在備孕期間要補充營養的， 對於提高女性朋友孕力有積極的作用。 卵子的發育同樣是需要營養， 在懷孕之前， 女性朋友應該補充蛋白質、維生素等營養物質， 這些對卵子發育很重要， 可以提高卵子的品質， 增加女性朋友孕力， 讓女性朋友懷孕更加容易。

備孕期間慎用藥物

在備孕期間， 女性朋友用藥一定要小心， 最好是不要隨便用藥， 如果需要用藥， 一定去諮詢醫生， 在醫生的指導下用藥。 否則， 女性朋友隨便用藥， 對受孕的過程會有影響。 而且， 藥物的成分殘留體內， 在懷孕之後， 這些藥物的殘留成分會直接對胎兒發育造成影響， 導致胎兒發育不良， 甚至有可能會導致胎兒發育畸形。

備孕期間遠離輻射

輻射對細胞分裂的過程有很大的危害， 女性朋友在備孕的時候， 一定注意遠離輻射。 卵子在發育的過程中， 如果受到了輻射的影響， 導致卵子發育異常， 卵子的品質下降， 會導致女性朋友受孕率下降。 另外， 情況嚴重的話， 輻射會導致女性朋友卵子畸形， 這樣會增加胎兒發育畸形的概率。

想要好孕注意這“5禁”

1、減肥過度造成重度營養不良而導致不孕

合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。 為了減肥， 導致營養不均衡， 蛋白質的攝入量銳減， 會影響生殖機能導致排卵停止。 微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力， 如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期， 缺鋅易導致卵巢功能發育不全， 缺碘則有可能引起閉經。

2、經期性☆禁☆愛

導致子宮內膜異位症和盆腔嚴重粘連從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性☆禁☆愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有性☆禁☆生☆禁☆活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，可能會造成子宮內膜異位症。

3、多次人流引發多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發炎堵塞導致不孕。因此，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作。

4、長期吸煙影響子宮

煙中所含的煙鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之-妊高症。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。

5、心理壓力過大引發閉經

現代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。

要想孕育一個健康的寶寶，孕前一些生活的細節是不容忽視的，因為它們關乎著胎寶寶的健康成長。

2、經期性☆禁☆愛

導致子宮內膜異位症和盆腔嚴重粘連從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性☆禁☆愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有性☆禁☆生☆禁☆活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，可能會造成子宮內膜異位症。

3、多次人流引發多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發炎堵塞導致不孕。因此，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作。

4、長期吸煙影響子宮

煙中所含的煙鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之-妊高症。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。

5、心理壓力過大引發閉經

現代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。

要想孕育一個健康的寶寶，孕前一些生活的細節是不容忽視的，因為它們關乎著胎寶寶的健康成長。