現在越來越多的女性朋友患上不孕不育， 非常的痛心， 一直在治療不孕不育的道路上， 下面我們一起來看看， 要怎麼來預防自己患上不孕不育呢?
預防不孕注意哪些：
1、別讓自己太胖影響排卵， 女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。 下丘腦下達命令使垂體分泌促性腺激素， 卵巢接到促性腺激素的指令後分泌雌激素和孕激素， 促使卵泡發育成熟繼而排卵。
過度肥胖會影響其母嬰之家的女性的激素分泌， 從而導致女性的月經週期不正常， 從而影響正常的排卵功能。 同時， 過度肥胖還會引發各種健康問題。
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2、有毒化學物質傷害卵細胞， 對某些特殊崗位(比如在放射環境中工作)的的女性來說， 如準備懷孕， 一定要提前至少半年離開工作崗位。
因很多化學物質中的毒素會破壞卵細胞， 還很有可能造成內分泌紊亂。 市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾塗料等商品所含有的全氟化學物質， 不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，
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3、盲目減肥內分泌失調， 由於審美觀念的變化， 現在女孩子多數以“骨感”為美， 殊不知， 過瘦的女性也容易造成不孕。
一般身高1.6米的母嬰之家的成熟☆禁☆女性， 體重最好超過50千克， 才能不斷排卵。 因為當准媽咪體內沒有足夠量的脂肪， 大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內分泌物質， 使女性的生殖功能減退， 而這種不利影響是不可逆的。 另一方面， 通過限制飲食來減肥， 也易造成營養不均衡， 微量元素缺乏也會影響到生育能力。 因此， 愛美的女性們千萬不要盲目減肥， 避免導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。 為了生下健康寶寶， 最好保持健康勻稱的身材， 不要追求骨感而刻意減肥。
4、 母嬰之家的高齡產婦危險更多，
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35歲以後迅速下降， 44歲以後就有近九成的女人失去了受孕能力。 女性的年齡越大， 體內剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。
同時， 子宮內膜可能會越來越薄， 越來越不適合受精卵著床;陰☆禁☆道分泌物會變得流動性更差， 更不容易讓精子進入。 而對於35歲以上的高齡孕婦， 胎兒畸形率也增高， 還會引發如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠併發症並加重， 導致胎兒宮內生長發育遲緩。
5、人流次數太多想懷卻懷不上， 當部分准爸媽甚至還沒有準備好， 寶寶就已經意外地來臨了。
很多母嬰之家的女性錯把“無痛人流”當做“無害人流”，
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人工流產會導致盆腔附件炎， 輸卵管發炎後堵塞， 發生不孕。 而且最重要的是， 反復的人工流產會使子宮內膜變得很薄， 當你想要懷孕生寶寶時， 可腹中的胚胎就像沙地裡的小苗， 得不到充分的養分， 容易發育不良、自行流產。
6、經期同房感染會導致不孕， 有些母嬰之家的女性因缺乏醫學常識的瞭解， 所以對丈夫的求☆禁☆歡總是有求必應， 甚至在經期同房。 女性在月經期間體質會比較差， 極易受到細菌的感染， 所以月經期間是不可以同房的。
7、常喝咖啡不利於胎寶寶成長， 咖啡不僅香濃好味道， 而且還能夠提神補充能量。
因此， 在母嬰之家的職場女性中大手追捧。
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如你正在嘗試懷孕， 為安全起見， 明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。 如果準備懷孕的你還在每天堅持喝咖啡， 那就趕緊戒了吧!
8、小心婦科炎症防癌精子成活， 母嬰之家的女人的一生， 都應該注重陰☆禁☆道的衛生檢查。
如果陰☆禁☆道發言， 陰☆禁☆道內酸鹼度發生變化， 白細胞增多， 這些都會妨礙精子的成活， 活動度下降， 宮頸炎症造成的局部內環境改變， 不利於精子通過宮頸管， 從而導致不孕。
盆腔感染如果治療不及時、不徹底， 尤其是結核性或淋菌性☆禁☆感染， 即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或宮外孕。
以上的8點女性你做到了，相信不孕不育會離你越來越遠，加上早上吃得好，更加的容易懷孕：
美國預防雜誌報導，《臨床醫學雜誌》上的最新研究指出，當涉及到生育能力時，吃飯的時間和吃飯的多少同樣重要。
兩名以色列大學的研究人員通過研究患有多囊卵巢綜合征(PCOS )的女性，找出了如何通過控制用餐時間和用餐量來控制激素水準的方法。多囊卵巢綜合征是一種疾病，會導致女性血液循環系統中的雄性荷爾蒙增加並且引起月經不調，嚴重的甚至會導致女性懷孕困難。
研究人員選擇了60名患有多囊卵巢綜合征的女性，其他各項體征均正常，將這60名患者分成兩組。兩組的每日熱量攝入量均設定為1800卡。要求一組在早餐時攝入全天的最多熱量——約980卡，同時，另一組在晚餐時攝入全天最多的熱量。
與晚餐攝入熱量最多的組相比，早餐豐盛的一組12周後，其組內的女性平均睾酮水準下降了50%，並且生殖激素水準增長了105%。早餐豐盛組中有一半的女性在研究結束時，開始排卵。而晚餐豐盛組只有20%在研究結束時排卵。
早餐吃的豐盛能夠帶來很多健康益處，如減肥、加快新陳代謝和改善胰島素敏感性。作為本次研究的共同作者之一的來自耶路撒冷希伯來大學的奧倫博士指出，胰島素敏感性的增強，是多囊卵巢綜合征患者體內雄性荷爾蒙下降的原因。
此外，當早飯吃的豐盛時，人們的飲食計畫會更好地與自然睡眠節律——又稱生物鐘相協調，有助於激素規律的產生。因此，不容易產生過量的激素。
奧倫博士還指出，即使人們沒有因為激素分泌失衡而患多囊卵巢綜合征，豐盛的早餐也會提高你的生育能力。試著做出些調整，讓自己的在早餐時攝入的熱量占一天總攝入熱量的一半，選擇高蛋白的食物和碳水化合物。這樣能為你提供一整天充足的能量，並且提高你的生育能力。
即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或宮外孕。以上的8點女性你做到了，相信不孕不育會離你越來越遠，加上早上吃得好，更加的容易懷孕：
美國預防雜誌報導，《臨床醫學雜誌》上的最新研究指出，當涉及到生育能力時，吃飯的時間和吃飯的多少同樣重要。
兩名以色列大學的研究人員通過研究患有多囊卵巢綜合征(PCOS )的女性，找出了如何通過控制用餐時間和用餐量來控制激素水準的方法。多囊卵巢綜合征是一種疾病，會導致女性血液循環系統中的雄性荷爾蒙增加並且引起月經不調，嚴重的甚至會導致女性懷孕困難。
研究人員選擇了60名患有多囊卵巢綜合征的女性，其他各項體征均正常，將這60名患者分成兩組。兩組的每日熱量攝入量均設定為1800卡。要求一組在早餐時攝入全天的最多熱量——約980卡，同時，另一組在晚餐時攝入全天最多的熱量。
與晚餐攝入熱量最多的組相比，早餐豐盛的一組12周後，其組內的女性平均睾酮水準下降了50%，並且生殖激素水準增長了105%。早餐豐盛組中有一半的女性在研究結束時，開始排卵。而晚餐豐盛組只有20%在研究結束時排卵。
早餐吃的豐盛能夠帶來很多健康益處，如減肥、加快新陳代謝和改善胰島素敏感性。作為本次研究的共同作者之一的來自耶路撒冷希伯來大學的奧倫博士指出，胰島素敏感性的增強，是多囊卵巢綜合征患者體內雄性荷爾蒙下降的原因。
此外，當早飯吃的豐盛時，人們的飲食計畫會更好地與自然睡眠節律——又稱生物鐘相協調，有助於激素規律的產生。因此，不容易產生過量的激素。
奧倫博士還指出，即使人們沒有因為激素分泌失衡而患多囊卵巢綜合征，豐盛的早餐也會提高你的生育能力。試著做出些調整，讓自己的在早餐時攝入的熱量占一天總攝入熱量的一半，選擇高蛋白的食物和碳水化合物。這樣能為你提供一整天充足的能量，並且提高你的生育能力。
