養生之道網導讀：
對於備孕女性來說， 多瞭解女性優質備孕的技巧是好處， 例如進行一些體育運動， 能提高性機能， 以便為受精卵提供優質卵細胞。 下面一起來看看女性優質備孕的技巧！一、及時發現自己懷孕了
有些女性盼望自己早一點懷孕， 但不知道自己是否已經懷孕了。 有時候明明自己已經懷孕了， 月經過期了， 還認為是月經不調， 並且擅自服用調經活血藥， 結果導致十分危險的後果， 甚至可能引起不孕症！這樣的例子並不少見。
1、月經過期即停經， 以及不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、噁心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等症狀。
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2、如果你測試一下基礎體溫， 體溫會持續呈現在高溫期超過十八天。
有了以上徵象， 你還可以從藥店購買檢測試紙， 自行測試尿妊娠反應——將試紙浸入尿中， 試紙上若出現兩條紅線， 即可診斷早孕， 當然最可靠的方法是去醫院檢查確定。
二、選擇適當的懷孕年齡和季節
從生育年齡看， 女性受孕的年齡以25—30歲為宜， 25、26歲是最佳受孕年齡。 妊娠過早， 容易發生宮頸癌；懷孕過晚， 胎兒容易發生先天性缺陷、畸形、難產率也會增加。
受孕最好也講究季節。 一般主張春季， 也就是3、4、5三個月份受孕為宜。 這時候受孕， 胎兒發育到3個月左右的時候， 是大腦細胞發育最迅速的時候， 也是最需要營養的時候——正好也到了6-8月份夏季，
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三、提前處理好牙病等疾病
資料顯示， 80%的女性在懷孕的時候， 容易出現牙科併發症， 如牙疼、牙齦出血等。 假如我們注意到這一點，
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更重要的是， 懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙。 因為在懷孕初期拔牙易誘發流產， 懷孕晚期拔牙易發生早產， 所以如果你的牙齒不好或患有牙病， 還是有懷孕前及時治癒， 免得懷孕時期惹麻煩。
別外， 女性如果患有心臟病、腎臟病、高血壓等， 也要考慮能否懷孕。 如果病太嚴重， 倒是可以在醫生指導下懷孕；如果病情嚴重， 則要聽從醫生的意見， 不要勉強懷孕， 還是以治療疾病為主。
如果女性患有精神病， 糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等疾病， 而且尚未痊癒， 就不太適合懷孕了。
四、以飽滿的精神狀態迎接新生命
如果你真的準備懷孕， 一定要重新審視一下你們倆在這個時期的精神狀態。
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勞累疲乏時也不適合懷孕， 譬如在旅行結婚時受孕就不宜提倡， 因為旅途中的勞累、飲酒等因素， 對胚胎發育極為不利， 甚至可能引起流產。
五、避免預防接種
如果你們小夫妻要懷孕， 這時衛生部門為了某些疾病流行， 要求人們進行預防接種， 就需要你們斟酌再三了。 一般說來， 這個時期如果不是必須注射的疫苗等， 應儘量避免接種。
如果是病毒活疫苗， 如風疹、麻疹等， 更應絕對避免， 以免引起對胎兒的感染。 即便是霍亂等死疫苗，
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當然， 如果患了有生命危險的疾病時， 譬如在流行病高發區密切接觸患病者， 或者被瘋狗咬傷有發生狂犬病的危險， 以及可能發生破傷風等情況下， 還是以生命為重， 必須注射疫苗。
六、避免不良生活習慣的影響
準備懷孕的階段， 夫妻雙方都要戒除煙灑， 眾所周知， 吸煙會影響男方精子的發育， 也影響女方卵子的發育。 據統計， 每天抽煙20-30支， 精子畸形率顯著增高；超過30支， 畸形精子更多， 並且會影響精子活動力。 酗酒對生殖系統影響更大， 可誘發前列腺炎， 並使睾酮代謝加快， 使睾丸萎縮，嚴重者出現陽痿。
七、儘量遠離有害物質
如果女方的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等，就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境，以免引起精子和卵子染色體的突變。
曾有位女麻醉師，由於長期接觸乙醚等麻醉藥物，結婚後十餘年不能懷孕。後來暫從麻醉科調出，一年多便懷孕，生了個大胖小子。
還要遠離寵物。因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等，可致胎兒多種畸形。嚴重者狂犬病，因為準備懷孕的女性應遠離寵物。有此嗜好的懷孕女性，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。
八、改變避孕措施
一般說來，男用避孕套，女用避孕套、宮頸帽、陰☆禁☆道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響，但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響，因此如果你們是在使用口服避孕藥及宮內節育器，那麼建議你們在準備懷孕前3-6個月前停止使用。
女方如果放置宮內節育器，當然要在擬懷孕前2-3月取環。這樣，待子宮內膜得以修復後懷孕，可避免流產，胎盤異常的發生。
九、進行必要的遺傳諮詢
懷孕是件好事，但也是令人擔憂的事。為了避免生下一個有問題的孩子，一個畸形的孩子，如在下列情況下，你一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢；夫妻雙方有一人患有先天性疾病；夫妻雙方有遺傳疾病家庭史；曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒；近親結婚；女性年齡超過35歲；連續3次或3次以上流產等。
十、孕前盡可能不要服用藥物
如果女方因某種疾病需服用藥物的話，孕前應向醫生諮詢你所用藥物是否影響受孕能力，是否會影響胎兒發育，是否會導致流產等等。
一般情況下，假如不影響某些疾病的治療盡可能不要服藥，盡要能不服用非處方藥，因為許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。如果必須服藥，也要在醫生的指導下，盡可能用對胚胎安全的藥物。
優質備孕的技巧！
一、及時發現自個懷孕了
有些女人盼望自個早一點懷孕，但不知道自個是不是現已懷孕了。有時分分明自個現已懷孕了，例假過期了，還認為是例假不調，並且私行服用調經活血藥，結果致使非常風險的結果，乃至也許致使不孕症！這麼的比如並不罕見。
1、例假過期即停經，以及不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、厭惡、吐逆、乏力、困倦、畏寒、尿頻等表現。
2、假設你測驗一下基礎體溫，體溫會繼續呈如今高溫期超越十八天。
有了以上現象，你還能夠從藥店購買檢查驗紙，自行測驗尿妊娠反響——將試紙浸入尿中，試紙上若呈現兩條紅線，即可確診早孕，當然最牢靠的辦法是去醫院檢查斷定。
二、挑選恰當的懷孕年紀和時節
從生孩子年紀看，女人受孕的年紀以25—30歲為宜，25、26歲是最佳受孕年紀。妊娠過早，簡單發作宮頸癌；懷孕過晚，胎兒簡單發作先天性缺點、變形、難產率也會添加。
受孕最佳也考究時節。通常主張春季，也即是3、4、5三個月份受孕為宜。這時分受孕，胎兒發育到3個月擺佈的時分，是大腦細胞發育最敏捷的時分，也是最需求養分的時分——正好也到了6-8月份夏日，這是市場上蔬菜、生果、蛋、肉供給最豐厚的時節，足以滿意孕媽媽的需求。並且3-5月份時氣候安穩，孕媽媽不易患傷風等疾病。
三、提早處理好牙病等疾病
資料顯示，80%的女人在懷孕的時分，簡單呈現牙科併發症，如牙疼、牙齦出血等。假設咱們注意到這一點，在懷孕之前醫治牙病，懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。
更主要的是，懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙。由於在懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易發作早產，所以假設你的牙齒欠好或患有牙病，仍是有懷孕前及時治好，防止懷孕期間惹麻煩。
別外，女人假設患有心臟病、腎臟病、高血壓等，也要思考能否懷孕。假設病太嚴峻，卻是能夠在醫師指導下懷孕；假設病情嚴峻，則要遵從醫師的定見，不要勉強懷孕，仍是以醫治疾病為主。
假設女人患有精神病，糖尿病、癲癇、甲狀腺功用反常等疾病，並且尚未康復，就不太合適懷孕了。
四、以飽滿的精神狀態迎接新生命
假設你真的預備懷孕，必定要從頭審視一下你們倆在這個期間的精神狀態。夫妻兩邊都應堅持精神飽滿、心情開心、身體健康。有病有必要活躍醫治，治好後再思考受孕。預備懷孕時，女人還要防止傷風及其它盛行症，防止因疾病和服藥影響胚胎的發育。
勞累疲倦時也不合適懷孕，譬如在遊覽成婚時受孕就不宜提倡，由於旅途中的勞累、喝酒等因素，對胚胎發育極為晦氣，乃至也許致使流產。
五、防止防止接種
假設你們小夫妻要懷孕，這時衛生部門為了某些疾病盛行，請求大家進行防止接種，就需求你們酌量一再了。通常說來，這個期間假設不是有必要打針的疫苗等，應儘量防止接種。
假設是病毒活疫苗，如風疹、麻疹等，更應肯定防止，防止致使對胎兒的感染。即便是霍亂等死疫苗，雖胚胎不致受感染，但一旦發作高熱等免疫反響，也可致使流產。肝炎疫苗為基因組成疫苗，對胎兒多無損害，但孕期也應防止接種。
當然，假設患了有生命風險的疾病時，譬如在盛行病高發區密切接觸患病者，或者被瘋狗咬傷有發作狂犬病的風險，以及也許發作破傷風等情況下，仍是以生命為重，有必要打針疫苗。
使睾丸萎縮，嚴重者出現陽痿。七、儘量遠離有害物質
如果女方的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等，就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境，以免引起精子和卵子染色體的突變。
曾有位女麻醉師，由於長期接觸乙醚等麻醉藥物，結婚後十餘年不能懷孕。後來暫從麻醉科調出，一年多便懷孕，生了個大胖小子。
還要遠離寵物。因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等，可致胎兒多種畸形。嚴重者狂犬病，因為準備懷孕的女性應遠離寵物。有此嗜好的懷孕女性，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。
八、改變避孕措施
一般說來，男用避孕套，女用避孕套、宮頸帽、陰☆禁☆道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響，但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響，因此如果你們是在使用口服避孕藥及宮內節育器，那麼建議你們在準備懷孕前3-6個月前停止使用。
女方如果放置宮內節育器，當然要在擬懷孕前2-3月取環。這樣，待子宮內膜得以修復後懷孕，可避免流產，胎盤異常的發生。
九、進行必要的遺傳諮詢
懷孕是件好事，但也是令人擔憂的事。為了避免生下一個有問題的孩子，一個畸形的孩子，如在下列情況下，你一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢；夫妻雙方有一人患有先天性疾病；夫妻雙方有遺傳疾病家庭史；曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒；近親結婚；女性年齡超過35歲；連續3次或3次以上流產等。
十、孕前盡可能不要服用藥物
如果女方因某種疾病需服用藥物的話，孕前應向醫生諮詢你所用藥物是否影響受孕能力，是否會影響胎兒發育，是否會導致流產等等。
一般情況下，假如不影響某些疾病的治療盡可能不要服藥，盡要能不服用非處方藥，因為許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。如果必須服藥，也要在醫生的指導下，盡可能用對胚胎安全的藥物。
優質備孕的技巧！
一、及時發現自個懷孕了
有些女人盼望自個早一點懷孕，但不知道自個是不是現已懷孕了。有時分分明自個現已懷孕了，例假過期了，還認為是例假不調，並且私行服用調經活血藥，結果致使非常風險的結果，乃至也許致使不孕症！這麼的比如並不罕見。
1、例假過期即停經，以及不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、厭惡、吐逆、乏力、困倦、畏寒、尿頻等表現。
2、假設你測驗一下基礎體溫，體溫會繼續呈如今高溫期超越十八天。
有了以上現象，你還能夠從藥店購買檢查驗紙，自行測驗尿妊娠反響——將試紙浸入尿中，試紙上若呈現兩條紅線，即可確診早孕，當然最牢靠的辦法是去醫院檢查斷定。
二、挑選恰當的懷孕年紀和時節
從生孩子年紀看，女人受孕的年紀以25—30歲為宜，25、26歲是最佳受孕年紀。妊娠過早，簡單發作宮頸癌；懷孕過晚，胎兒簡單發作先天性缺點、變形、難產率也會添加。
受孕最佳也考究時節。通常主張春季，也即是3、4、5三個月份受孕為宜。這時分受孕，胎兒發育到3個月擺佈的時分，是大腦細胞發育最敏捷的時分，也是最需求養分的時分——正好也到了6-8月份夏日，這是市場上蔬菜、生果、蛋、肉供給最豐厚的時節，足以滿意孕媽媽的需求。並且3-5月份時氣候安穩，孕媽媽不易患傷風等疾病。
三、提早處理好牙病等疾病
資料顯示，80%的女人在懷孕的時分，簡單呈現牙科併發症，如牙疼、牙齦出血等。假設咱們注意到這一點，在懷孕之前醫治牙病，懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。
更主要的是，懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙。由於在懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易發作早產，所以假設你的牙齒欠好或患有牙病，仍是有懷孕前及時治好，防止懷孕期間惹麻煩。
別外，女人假設患有心臟病、腎臟病、高血壓等，也要思考能否懷孕。假設病太嚴峻，卻是能夠在醫師指導下懷孕；假設病情嚴峻，則要遵從醫師的定見，不要勉強懷孕，仍是以醫治疾病為主。
假設女人患有精神病，糖尿病、癲癇、甲狀腺功用反常等疾病，並且尚未康復，就不太合適懷孕了。
四、以飽滿的精神狀態迎接新生命
假設你真的預備懷孕，必定要從頭審視一下你們倆在這個期間的精神狀態。夫妻兩邊都應堅持精神飽滿、心情開心、身體健康。有病有必要活躍醫治，治好後再思考受孕。預備懷孕時，女人還要防止傷風及其它盛行症，防止因疾病和服藥影響胚胎的發育。
勞累疲倦時也不合適懷孕，譬如在遊覽成婚時受孕就不宜提倡，由於旅途中的勞累、喝酒等因素，對胚胎發育極為晦氣，乃至也許致使流產。
五、防止防止接種
假設你們小夫妻要懷孕，這時衛生部門為了某些疾病盛行，請求大家進行防止接種，就需求你們酌量一再了。通常說來，這個期間假設不是有必要打針的疫苗等，應儘量防止接種。
假設是病毒活疫苗，如風疹、麻疹等，更應肯定防止，防止致使對胎兒的感染。即便是霍亂等死疫苗，雖胚胎不致受感染，但一旦發作高熱等免疫反響，也可致使流產。肝炎疫苗為基因組成疫苗，對胎兒多無損害，但孕期也應防止接種。
當然，假設患了有生命風險的疾病時，譬如在盛行病高發區密切接觸患病者，或者被瘋狗咬傷有發作狂犬病的風險，以及也許發作破傷風等情況下，仍是以生命為重，有必要打針疫苗。