女性冬季暖宮小妙招學起來

隨著寒冷冬季的來臨， 很多女性朋友也應該開始重視子宮的保暖， 尤其是處於備孕期的女性， 子宮作為胚胎發育的溫床， 它的健康在整個孕期都是非常重要的。 今天我們在這裡討論的就是在寒冷的冬季裡如何讓子宮暖起來， 以迎接好孕。

首先， 你是否急需暖宮呢？

有很多女性朋友生理期會出現月經異常、月經週期提前或推後， 經血中出現血塊、疼經、經期前或經期中出現腹部疼痛等情況， 而且伴隨有陽虛的症狀， 比如手腳冰涼等。 如果有以上情況出現， 就要考慮是否為宮寒， 需要給子宮保暖了。

再一個要注意體重的變化， 比如發胖， 失眠多夢， 容易疲勞等， 這是因為女性在激素的作用下調節身體機能， 可能就是因為宮寒引起的， 身體需要儲存脂肪以提供對能量的需要。

還要感覺一下自己精神狀態的改變， 是面色紅潤， 神采奕奕， 還是面容疲憊， 無精打采， 甚至對夫妻生活沒有興趣， 經常感到精力差， 伴隨有腰酸背疼、手腳冰涼， 那麼也可能是宮寒引起的。

以上三個自測方法， 如果發現自己具備兩條， 就說明需要暖宮了， 下面小編就給大家介紹幾種暖宮的小妙招：

一、通過飲食調理

現在越來越多的人士開始注重養生， 其中最主要的就是食補。 比如薑， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。 在飲食上替你的子宮把好關。

二、經常泡腳

泡腳的好處就不用多言， 男女老幼皆宜， 特別是寒冷的冬季夜晚泡一個腳好處多多， 腳底連接全身各個器官， 經常泡腳能促進血液迴圈， 消除疲勞， 有時候可以配合一些精油按摩， 這些對女性子宮的保養大有裨益。

三、外用貼敷

女性可以常用暖宮貼， 暖宮貼有活血化瘀， 溫經止痛， 調和氣血的功效。 偶爾用用也是很不錯的。

四、受涼後緊急補救

如果發生在戶外受寒的現象， 比如淋雨， 受風， 回到家中一定要緊急採取祛寒措施， 可以採取以下方法：取紅糖、生薑若干，

另外， 女性朋友也要多參加一些運動， 跑步， 瑜珈都不錯。 總之， 正在備孕期的女性更要懂得保護子宮， 日常生活中多多注意， 使自己遠離宮寒。