生薑祛寒
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥, 有祛寒解表的作用, 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管, 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是, 用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒, 而是取15~30克的生薑, 將其拍扁, 放入鍋中加入小半鍋水, 蓋上鍋蓋煮上10分鐘左右, 煮好後, 將全部姜水倒出, 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部, 最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質, 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。
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艾草溫肺
據《本草綱目》記載, 艾草性溫, 具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效, 也常用於針灸, 故又被稱為“醫草”。 用艾草泡腳能夠改善肺功能, 對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近, 一般取30~50克幹艾草煮水泡腳, 煮法與前面提到的相同。
桂皮消腫
桂皮與花椒都是家庭中常用的香料, 二者都有溫腎陽的作用。 用它們泡腳, 對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由於腎臟功能有問題或腎臟出現疾病而引起的水腫。
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如果先從身體的下部位開始出現水腫症狀, 逐漸發展到身體其他部位, 則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。 這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳, 通過促進下肢血液迴圈, 從而達到輔助減輕水腫的目的。
紅花防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥, 它能夠活血通經, 祛淤止痛。 冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡腳,
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取紅花10~15克按之前提到的方法煮水泡腳, 能夠預防和改善凍瘡。
如果用30~50克的幹艾草和10~15克的紅花同時煮水用來泡腳, 還可以改善血液迴圈, 預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。 如果血液迴圈不好, 平時手腳容易發麻, 或者下肢出現瘀血, 就可以用這兩種藥材一起煮水泡腳。 泡腳後, 不僅能夠使血液迴圈問題得到改善, 還能夠在一定程度上提高睡眠品質。 在感冒期間用紅花和艾草煮水泡腳, 也能起到一定的治療作用。
乖乖網溫馨提醒
1.泡腳時間不宜過長, 以15~30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢, 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈, 應暫時停止泡腳,
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2.飯後1小時內不宜泡腳。 吃完飯後, 體內大部分血液流向消化道, 如果飯後立即用熱水泡腳, 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢, 會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此, 最好飯後1小時再泡腳。
3.中藥泡腳最好用木盆。 銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定, 容易與中藥中的鞣酸發生反應, 生成鞣酸鐵等有害物質, 使藥物的療效大打折扣。
4.兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。 因為足弓是從兒童時期開始形成的, 因此要從小注意保護。 如果常用熱水給小兒洗腳, 足底的韌帶就會變得鬆弛, 不利於足弓的形成和維持, 容易形成扁平足。
5.女性經期別自己亂用中藥泡腳。