現代女性常常為了保持苗條的體形， 吃得越來越少， 吃得多固然會增加脂肪帶來煩惱， 但吃得太少也會造成很多困擾。
脫髮
對身體過瘦的人來說， 體內脂肪和蛋白質均供應不足， 因此頭髮頻繁脫落， 失去光澤。 如果過分節食， 頭髮缺乏充足的營養補給， 其中包括缺少鐵的攝入， 便會枯黃無光， 最後導致大量脫髮。
建議--預防脫髮的5項注意！
骨質疏鬆
體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上， 這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足， 影響鈣與骨結合， 無法維持正常的骨密度，
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胃下垂
以饑餓法減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛， 這都有可能是胃下垂的徵兆。 胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感， 在餐後站立或勞累時症狀加重。 胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
提醒--有慢性胃炎能否喝優酪乳
子宮脫垂
沒有足夠的保護， 子宮容易從正常位置沿陰☆禁☆道下降， 子宮頸下垂， 甚至脫出於陰☆禁☆道口外， 形成子宮脫垂。 嚴重的還可能導致宮頸口感染， 甚至宮頸炎。
貧血
營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足；吃得少， 基礎代謝率也比常人低， 因此腸胃運動較慢， 胃酸分泌較少， 影響營養物質吸收。 這些都是造成貧血的主要原因。
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記憶衰退
大腦工作的主要動力來源於脂肪。 吃得過少， 體內脂肪攝入量和存貯量不足， 機體營養匱乏， 使腦細胞嚴重受損， 直接影響記憶力， 變得越來越健忘。
