一般認為， “木瓜豐胸”的說法來自中醫， 古代中醫有木瓜通乳的說法， 但卻找不到“木瓜豐胸”的記載。 應該指出的是， 中藥也有一味“木瓜”， 乃指“宣木瓜”（可舒筋活絡）， 並非水果攤賣的木瓜（又稱番木瓜）， 本文探討的是當作水果食用的番木瓜。
木瓜到底能否豐胸呢？女性的胸圍主要由胸腔及其骨架、皮膚層、肌肉層、脂肪層、乳☆禁☆房腺體組織組成。 前兩部分一般不會發生改變， 能改變厚度並影響胸圍大小的是後邊的三種結構。
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首先， 肌肉層是可變的， 一般通過鍛煉（尤其是有針對性的力量訓練）可使肌肉層增厚， 會使整個胸圍增加。 但在不鍛煉的條件下， 靠飲食不會使肌肉增加。
其次， 脂肪層更容易改變， 當胸部脂肪層增厚時常被誤以為是乳☆禁☆房增大， 實際並不是。 發胖的女性胸圍增大， 但罩杯的大小並不會增大。 減肥或發胖時， 改變的只是胸部下的脂肪層。
最重要的是， 乳☆禁☆房腺體組織的發育是由體內女性激素決定的， 一般不受其他因素影響。 當女性激素水準改變， 如青春期、懷孕、服某些藥時， 乳☆禁☆房腺體組織才會增加。 而食物（含有女性激素或被激素污染的除外）和鍛煉是不會使乳☆禁☆房腺體組織增加的。 木瓜完全不含有女性激素，
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實際上， 不僅是木瓜， 其它食物（含有女性激素或被激素污染的除外）也不會使乳腺發育增大。 有時候， 營養過剩使人發胖並使胸圍增大， 但那增加的主要是脂肪層， 而不是乳☆禁☆房腺體組織。
所以， 除了讓自己發胖， 做一些鍛煉（如擴胸運動、俯臥撐或其他可以使胸部肌肉更發達的運動專案）外， 其他方式都不能增加胸圍（做隆胸手術除外）。 必須指出， 鍛煉增加的只是乳腺下面肌肉層的厚度， 能讓乳☆禁☆房變挺而飽滿。
