女性吃素容易導致不孕

女性對身材的要求高， 常常會選擇吃素保持完美的身材， 但是長期吃素的人會影響懷孕哦， 大s就是如此。 女性吃素雖然可以讓腸道保持健康， 不過備孕期間最好飲食營養均衡攝取， 更利於受孕。

吃素食不孕的實驗證明

德國的心理學家卡爾保教授研究發現長期吃素的女性會引起排卵停止的現象， 這是由於她們所進食的食物裡面含有蛋白質量較少， 從而引起的激素分泌失常、月經出現紊亂。 所以說素食會引起生殖功能的異常， 嚴重的就會出現不孕。

從哪些細節看女性的懷孕能力

一、指甲小，

月牙少。

要看自己是否健康， 就要看雙手， 健康的雙手十個手指上面都有一個小小的、乳白色的小月牙。 而月牙越少， 就表示精力越差， 體質越差， 免疫力越弱， 也意味著人越容易疲勞。 這些指甲上的小月牙， 還是女性孕力的一個參考。 一般情況下， 小月牙越多， 女性越容易懷孕。 假如女性只有雙手母指有小彎月， 甚至一個小月牙也沒有， 這類的女性屬於很難懷孕者， 他們的指甲表面最明顯呈淡紅或者淡白， 掌心也呈淡白或者淡黃， 有的偏於冰涼， 總之， 這種情況的患者看起來臉色枯燥、四肢酸軟、精神不振、血氣差、畏寒。 對於女性來說長期熬夜和過度縱欲都容易讓月牙越來越少。

二、嘴唇易幹， 且有白屑。

有的女性總是感覺嘴巴常乾燥，

原因有兩個， 缺水或者缺少維生素A。 如果是缺水的話， 只需要多補充水分就可以了， 但如果是因為缺水維生素A， 就有可能導致胎兒出生後有所缺陷。 專家指出， 年輕女性每天至少都要攝入2萬國際單位的維生素A， 可以考慮多吃雞蛋、牛奶等。 女性如果準備懷孕， 還應該諮詢專家， 選擇最適合自己的營養品進行補充。 某些女性除了嘴唇乾燥， 還會在嘴角出現白色的皮屑， 那就很有可能是黴菌感染， 一定要及時去看看皮膚科或全科醫生。

三、手指莫名腫脹。

有些環境會讓女性的手指出現腫脹的情況， 比如女性生理期等等， 如果是這樣， 你可以適當的減少鹽分的攝入， 如果幾天之後依然腫脹， 甚至變得不易彎曲， 連戴在手上的戒指也顯得太緊了，

那麼， 你很有可能就是甲狀腺功能減退了。 這是一種內分泌性疾病， 它會影響甲狀腺激素水準， 導致代謝紊亂， 懷孕後則會影響胎兒大腦發育。 因此， 女性一旦發現這種情況， 應該及時就醫。

四、陰☆禁☆道PH值偏堿。

正常女性的陰☆禁☆道PH值都是呈現弱酸性的， 因為其中90%以上是乳酸桿菌。 這種環境能夠有效地抑制有害病菌的生長， 等於說是保護女性子宮的一道護衛牆。 因此， 如果這種酸性環境受到鹼性介質破壞， 陰☆禁☆道PH值就會趨於中性甚至偏堿， 乳酸桿菌也會大大減少， 從而降低了陰☆禁☆道的自然防禦能力， 容易滋生大量細菌， 引發各種婦科炎症。 除此之外， PH值偏鹼性還會嚴重影響到女性的生殖功能， 當PH值在2-9之間時，

會嚴重抑制精子的活力， 從而引起不孕不育的可能。

五、私處毛發瘋長可能不孕

很多人看到這個會覺得是無稽之談， 其實這個也和女性的健康息息相關。 其實正常的私處毛髮， 是倒三角形的， 且越往陰☆禁☆道越濃密。 當女性發現自己大腿內側的毛髮愈發濃密， 甚至存在向腹部轉移的傾向， 而且從三角形長越像正方形， 那極有可能預示著這是屬於多囊卵巢綜合征。 專家介紹， 造成這一現象的原因， 是女性體內的激素水準失衡， 讓雄性激素占了上風所致， 這會擾亂女性的排卵功能， 很多女性也會因此無法正常受孕。 遇到這種情況， 也不要緊， 女性可以服用降糖藥物， 降低體內胰島素水準， 健康減肥， 以此平衡體內的性激素，

重建排卵功能。

孕前飲食營養原則

1、增加精子和卵子的活力

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見， 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等， 可以改善精子和卵子的某些缺陷， 提高受孕幾率。

2、生活中一定要注意補水

身體有了充足的水分， 可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬， 增強免疫功能和抗病力， 特別是在夏季， 這樣便可為懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長發育內環境。 但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水， 少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。

3、飲食要回歸自然

準備懷孕時及懷孕後， 都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。

4、飲食上要多樣化

不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。

5、注意在體內儲存鈣和鐵

懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。

禁忌：

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

6、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。

8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。

4、飲食上要多樣化

不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。

5、注意在體內儲存鈣和鐵

懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。

禁忌：

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

6、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。

8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。