現在的女性朋友， 由於對身材的要求高， 會用各種方法進行減肥， 有的女性甚至還有嘗試節食的方法減肥， 而且每天只吃素。 專家表現， 如果長期吃素可能會引起肌體的營養不均衡， 更嚴重的還會引起不孕的症狀。
德國的心理學家卡爾保教授研究發現長期吃素的女性會引起排卵停止的現象， 這是由於她們所進食的食物裡面含有蛋白質量較少， 從而引起的激素分泌失常、月經出現紊亂。 所以說素食會引起生殖功能的異常， 嚴重的就會出現不孕。
二、垃圾食品會引起不孕
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很多人口味重， 平時喜歡吃甜品、油炸食物等垃圾食品， 這類食品會讓女性容易發胖， 不利於懷孕， 使人變胖， 因為這些垃圾食品裡面會含有的反式脂肪， 這導致女性不孕的概率高。 另外反式脂肪通常是用植物脂肪經過氫化加工而成的， 屬於人造的飽和脂肪， 像麵包、餅乾、薯片等食物都有， 所以小編提醒備孕的女性一定不要吃這類食物。
三、常吃胡蘿蔔會引起不孕
正在備孕的女性， 一定不要過多的吃胡蘿蔔， 因為胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素會影響卵巢黃體素的合成， 減少分泌量， 嚴重還會造成停經、停止排卵、月經紊亂的症狀， 長期吃胡蘿蔔,就會引起不孕。 （孕前未准爸爸健康營養飲食法則）
四、合理飲食， 吃出健康
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雖然現要都提倡素食。 但是素食並不是指吃素不吃肉類， 而是平時多吃一些清淡的食物， 這對健康有很好的作用。 從營養上面來說， 肉類食物裡的蛋白質、鈣、脂溶性纖維素的含量會高於素食；而素食裡面的不飽和脂肪、維生素與粗纖維的含量卻高於葷食。 葷食與素食都會各有利弊。
在我們的健康飲食當中， 這些對身體有益微量元素都是屬於不可確少的， 長期不吃含蛋白質的食物會引起身體的免疫能力的下降， 而長期吃素身體會缺少各種維生素， 所以， 不管大家缺少了哪一種元素對於身體都是有害的， 都意味著潛在的危險!營養品質的好壞和數量的多少， 都是直接影響身體的健康、只有健康的身體才能生出健康的寶寶。
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這些元素都是身體不可缺少的， 所以想生寶寶的女性一定要科學合理的安排飲食的搭配， 這才是健康的關鍵。
