女性吃避孕藥同時補什么營養

口服避孕藥是我國育齡婦女常用的措施之一。 口服避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素， 具有抑制排卵的作用， 有效率達95%以上。

但是， 許多研究資料表明， 口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響， 并能改變維生素和礦物質的需要量。 連續服用避孕藥三四個月， 就可引起各種維生素吸收代謝障礙， 結果往往使人的皮膚干燥、易蒼老， 尤其面部易有色素沉著， 出現黃褐斑， 體重增加。 避孕藥雖然使夫妻雙方在過性☆禁☆生☆禁☆活時解除了后顧之憂， 能充分享受性☆禁☆生☆禁☆活的歡愉， 但也給女性帶來了生理上的煩惱。

但是， 有些維生素在體內會增加， 這又需要控制易增加的維生素， 牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素a、d較高的食物要盡量少吃。 適當控制膽固醇高的食物， 如肥肉、動物內臟。 其次是要適當控制飲食量， 這樣能有效地避免體重不正常的增加。 遵照上述的飲食原則， 口服避孕藥引起的不適癥狀就可以不出現或很輕微。