在最佳的生育年齡， 孕育健康的寶寶是每個女性的願望。 那麼， 女性在那個年齡生的孩子更聰明呢?專家認為：女性在24歲的時候生育能力就已經達到了高峰。 此時， 你的身體狀況最適合孕婦寶寶! 其實， 在女性一生下來的那一刻就擁有了一生所具有的亂子數量， 你在出生時的卵子數大約為100萬個。 在青春期的時候卵子數大概是30萬個， 但是只有400個左右會在你的生殖期內從卵巢中釋放出來。
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大家需要明白， 隨著我們的年齡的增長， 女性的卵巢也會變老， 卵子的品質自然會下降。 因此， 年齡大的女性容易流產， 35～39歲女性的流產率為18%， 40～44歲女性的為34%， 而20～24歲女性的為10%。
在女性20多歲的時候， 患子宮肌瘤和子宮內膜異位等婦科病的機率很低， 但年齡越大， 患此病的機會也越大。
因此， 女性在20多歲的時候懷孕更輕鬆。 此外， 年輕女性出現早產兒或低體重兒情況的可能性也比35歲以上女性更低。
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20多歲生小孩更有利於婚姻關係
婚姻與家庭臨床學家指出：在女性20歲的時候適應能力強， 能夠讓你快速的適應媽媽這個角色。 結婚晚的人， 大家都有個各自不同的意見。 此時在要小孩， 很容易在意見上出現偏差， 影響夫妻關係。
為了孕育健康聰明的寶寶， 女性應該在20多歲以後準備懷孕生子。 此外， 在生育前， 女性也要調理好自己的身體， 管理好自己嘴， 以最佳的身體狀況迎接你的寶寶。
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懷孕吃什麼寶寶聰明?
核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸， 可促進腦細胞的生成， 此外， 核桃中所含的微量元素鋅和錳也是人腦垂體的重要成分。 核桃是孕媽媽們最好的保健食品， 可以取核桃肉用來煲湯， 如核桃花生雞腳湯。 如果用做零食的話， 最好是生吃， 每天2到3顆即可。
芝麻：研究發現， 芝麻的物質營養非常豐富， 特別是不飽和脂肪酸含量很高。 因此， 常吃芝麻， 可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸， 以排除血管中的雜質， 提高腦的功能。
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花生：花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的堅果類食物， 可放在零食罐裡， 飯前飯後吃一些。
魚肉：魚肉含DHA， DHA能活化大腦細胞， 改善大腦細胞及腦神經傳導的功能， 並能提高注意、感覺、判斷、記憶等能力。 若一周內能吃2～3次的魚， 尤其是海魚， 能提供寶寶更優質的營養。
雞蛋：雞蛋含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、鈣、鐵、維生素A、D及B族維生素， 對促進人腦神經系統的功能大有裨益。 建議每天吃1-2只雞蛋。 以燉蒸或水煮為好。
牛奶：牛奶中含有相當數量的色氨酸， 有利於恢復大腦機能。 孕期每天補充2-3杯牛奶， 最好是孕婦的配方奶。