家常熬魚－孕前食譜
家常熬魚
主料：魚750克(任何魚均可)
配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克
調料：蔥花、蒜片、薑末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量
製作：將魚洗淨， 兩面打上花刀， 過油炸一下， 撈出待用；用鍋加入大油、蔥、薑、蒜熗鍋， 炒肥瘦肉片， 炒好加醬油、料酒、味精、醋和鹽少許；放5勺高湯， 把魚放鍋內大火燒開， 放微火煨， 大約煨15分鐘， 汁剩一半， 把魚翻個撈出， 放入魚盤， 調料也同時撈出， 放在魚上， 後將原汁加下香油、醬油攪勻， 灑在魚身上即成。
含有豐富蛋白質的食譜
正常情況下， 由蛋白質供給機體的熱量占人體所需總熱量的10%~20%，
孕前不同身材的女性在孕期的體重也是不一樣的，測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。 BMI 推... [詳細答案]
做好懷孕前的準備工作，進行一些必要的檢查，如風疹病毒檢測。懷孕前預防胎兒畸形主要做好婚前醫學檢查，通過檢查發現的一些疾病，如乙肝、性病等，這些疾病都是會影響後代的健康，引發胎兒畸形，只有治癒後才能懷... [詳細答案]
孕前飲食，是每對想要孩子的夫妻都要注意的。孕前飲食要注意的有下面幾點：1、養成良好的飲食習慣。備孕期間飲食上可以吃得雜一些，各種食物都適當攝入，這樣能保證營養均衡。2、注意加強營養。對於備孕期的女性... [詳細答案]
你好，制定寶寶的食譜的時候，要根據寶寶的營養情況，缺什麼補什麼，同時，還需要注意其它營養成分的全面攝取。 [詳細答案]
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
