從妊娠24周左右開始， 准媽媽可以開始進行乳☆禁☆房保健， 可以這樣做：
第一步：用溫熱毛巾對整個乳☆禁☆房熱敷。
第二步：一隻手橫放在另一側乳☆禁☆房上， 另一隻手壓在該手上， 雙手重疊用力向中間推壓乳☆禁☆房按摩。
第三步：將雙手手指併攏放在乳☆禁☆房斜下方， 從乳☆禁☆房根部振動整個乳☆禁☆房， 然後用雙手將乳☆禁☆房向斜上方推壓按摩。
第四步：從下面托起乳☆禁☆房， 用雙手向上推壓乳☆禁☆房。
准媽媽在按摩時雙手必須握住整個乳☆禁☆房， 動作幅度要大， 不可亂揉捏， 以免乳腺受傷。
准媽媽如果乳☆禁☆頭平坦或內陷， 最好在妊娠17周左右開始進行牽拉糾正，
雖然孕期准媽媽的膚質不會發生大的改變，但體內激素的變化和身體狀況的改變，使肌膚會面臨一些考驗.在肌膚容易敏感的懷孕期，日常的肌膚護理也需要稍加注意。一直使用的化妝品很可能不合適了，化彩妝、脫毛等會使... [詳細答案]
懷孕期間，由於體內激素水準的增高，皮膚會變得粗糙，這時候是不宜使用藥物治療的，有可能對寶寶造成一定的影響，實在要吃藥的話，可以吃點維生素e，對皮膚有好處，對懷孕也不錯的。 [詳細答案]
孕期補鈣非常重要，鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不... [詳細答案]
你好，根據你的描述，建議孕婦應適度參加運動，不要整天待在家裡坐著或躺著。同時適當補充營養，減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。其次，密切關注胎兒的生長發育進程，當... [詳細答案]
順產與先天的因素有關，也和後天的因素有關。例如產道就是和先天的體型有關。不過像孕婦的體質、孕婦的心態、產力、胎兒的大小這些都是可以調整的。想順產，那麼孕婦就要調養好自己的身體，調整好心態。要定期體檢... [詳細答案]
