女性在經期能喝紅糖水嗎？

紅糖水對女性的健康有很多的好處， 我麼大家都知道紅糖水有很好的補血作用， 女性在來月經的時候應該都會喝一些紅糖水， 那麼女性在經期能喝紅糖水嗎？

女性在經期能喝紅糖水。 紅糖水營養成分高， 既能補血， 也能活血散寒， 特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。 不過， 熱性體質的女性要謹慎飲用紅糖水， 糖尿病、高血糖患者更加不宜飲用。

紅糖又名赤砂糖， 是粗提煉的蔗糖， 但營養成分保留較好， 除含蔗糖外， 還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，

另一方面， 從中醫學的角度講， 紅糖是溫性。 性溫的紅糖通過“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”來發揮補血作用， 能健脾暖胃， 有活血散寒的效用， 因此受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。

活血化瘀

紅糖水有利於子宮收縮， 加快血液迴圈， 對月經有順暢作用。

緩解痛經

紅糖含有鈣和鎂， 能協同發揮鎮靜、舒緩的作用， 有效緩解痛經的功效。

驅寒暖胃

紅糖性溫， 味甘。 經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候， 喝些紅糖水讓身體溫暖， 增加能量。

促進消化

紅糖未經過精煉， 所以保留了較多人體所需的營養成分。 紅糖不僅有益健康，

補氣益血

紅糖是保養氣血的首選進補佳品。 體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

預防感冒

行經期間女性身體抵抗力下降容易生病， 而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

補充體力

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。

養肝

中醫認為， 女子以血為本， 肝為女子先天。 紅糖能夠入肝經， 具有補中暖肝的作用。

抗衰老

紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物， 能有效對抗衰老， 使皮膚細胞在排毒後迅速生長， 避免出現色素反彈， 有效美白皮膚。

有助減肥

紅糖含有多種人體必需的氨基酸， 能有效促進人體蛋白質的合成， 加快人體的新陳代謝，

喝紅糖水能緩解痛經， 但並非所有體質的女性都適合。 在飲用紅糖水之前， 必須瞭解自己的體質屬性， 這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。

對於體質虛寒、寒濕血虛的女性， 喝紅糖水可以提高體內熱性， 起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。 如果加上薑汁一起煮， 在薑與紅糖的共同作用下， 會讓月經來得更順暢， 痛經的症狀自然會有所緩解。 但是紅糖性溫屬熱， 容易燥熱上火。 體質偏熱的女性， 內熱較重， 喝了紅糖水之後容易虛火上行， 迫血妄動， 導致以出血的方式來排泄內火， 最終會造成經血過多、甚至失血的後果。