女性堅持仰臥起坐輔助治療婦科病

婦科病是女性常見疾病， 治療不當容易引發不孕不育， 甚至發生癌變。 醫生建議：除了藥物治療和理療， 女性可以在家堅持做仰臥起坐， 這是種治療婦科病的輔助方法。

據醫生說， 女性做屈膝仰臥起坐， 能鍛煉腹股溝。 腹股溝有許多毛細血管和穴位， 做仰臥起坐刺激血管， 促進腹部血液迴圈， 從而治療和緩解婦科疾病。

做仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎， 這樣能調節中樞神經。 30歲以下的婦女仰臥起坐的最佳成績為45~50個/分鐘， 相當於1秒半做1個；40歲應做到35個/分鐘；50歲應努力達到25~30個/分鐘。

做仰臥起坐一定要有耐性，

此外， 不要在經期做仰臥起坐， 劇烈的運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔， 子宮內膜碎屑也有可能種植在卵巢上形成囊腫。 同時， 做仰臥起坐不要抓舉重物、擠壓或者碰撞腹部， 這樣可能引起卵巢破裂， 引起下腹部疼痛。