女性夏季坐月子謹防產後風濕

很多的新手媽咪， 生完孩子以後就把精力都放在了寶寶身上， 卻不注意自己的身體。 夏季由於高溫， 因此對於坐月子的產婦來說， 是需要被細心照顧的。 因為一不小心， 就很有可能被“產後風濕”盯上， 所以在炎炎夏日裡坐月子一定要格外注意。

產後要小心“寒氣”入體

產婦在分娩之後， 身體上的毛孔都會處於打開的一個狀態， 這個時候就最容易受到外界寒氣的侵襲。 加上夏天原本就溫度較高， 家裡會通過空調或是電風扇來降溫， 所以產婦一定要住做好保暖工作， 以免受寒。 千萬不能喝冷水， 吹冷風，

夏天也要注意保暖

1. 很多產婦覺得自己在夏天坐月子就不需注意保暖的問題了， 其實， 不論是自然分娩還是破腹產的媽媽， 在生完寶寶後身上都會有很多的汗液， 所以最好的辦法是自然降溫， 尤其是到了晚上的時候， 更加要注意保暖， 後半夜溫度會降低， 因此要格外小心。

2. 夏天家裡都會通過空調或者是電風扇來降溫。 所以這個時候產婦要小心冷氣冷風。 在房間裡要穿上長褲長衫， 不要過分貪涼落下病根。

月子期間注意調理身體

1. 剛分娩完， 產婦的身體還處於一個較虛弱的狀態， 所以要時刻注意自己的體溫和血壓， 別讓產後風濕有機可乘。

2. 要保持體力， 注意充分的休息和睡眠，

3. 月子期間要避免一切重體力的勞動。 久蹲或是搬重物都是需要禁止的。

4. 為了有效的預防產後風濕， 產婦在月子期間一定不可以做一些劇烈的運動， 要得到充分的休息。 一定要注意別讓身體受涼。

產後可以適當吃補品

為了有效的預防產後風濕， 產婦的營養也是很重要的。 像鯉魚、豬蹄、南瓜等食物不但能起到預防的作用， 也可以有效的催奶， 因此很適宜食用。 適當的一些產後補藥也是可以服用的， 因為產婦在分娩過程當中消耗了很多的元氣， 所以吃一些補藥可以幫助身體恢復氣血， 加速恢復。