女性多吃絲瓜能降低乳腺增生風險

乳腺增生的發病原因主要與激素內分泌不平衡和神經精神因素有關。 飲食偏向高脂肪和動物蛋白、經常喝碳酸飲料和糖水、使用一些含有外源性雌激素的美容美體產品， 都有可能導致體內雌激素水準增加， 從而提高乳腺增生的發病幾率。

多食絲瓜可預防乳腺增生

乳腺增生是女性的常見病和多發病， 屬於中醫“乳癖”的範疇， 又名“乳痞”、“乳中結核”、“奶積”， 如女性情志不暢， 鬱久傷肝， 致氣機鬱滯， 蘊結於乳☆禁☆房脈絡， 阻塞不通， 輕則不通致痛， 重則因氣滯、痰凝、血淤結聚成塊， 則發為本病。 而防治乳腺增生，

除了藥物治療外， 膳食調理也很重要， 平時可多食具有行氣通絡、化淤散結功效的食物， 如絲瓜、南瓜等等。

絲瓜又叫天絲瓜， 也叫天羅、布瓜、蠻瓜。 《本草求真》中講到：絲瓜性屬寒物、味甘體滑。 凡人風痰濕熱， 蠱毒血積， 留滯經絡， 發為癰疽瘡瘍， 崩漏腸風， 水腫等症者， 服之有效， 以其通經達絡， 無處不至。 現代研究表明：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素， 增白皮膚的維生素C等成分， 能保護皮膚、消除斑塊， 使皮膚潔白、細嫩， 是不可多得的美容佳品， 故絲瓜汁“美人水”之稱。

而絲瓜中的絲瓜絡可入藥， 其性涼， 味甘， 入肺、胃、肝經， 具有通絡、活血、祛風的功效， 可治療胸脅脹痛、乳汁不通， 因而對於乳腺增生患者也有一定的功效。

總之， 多食絲瓜對女性的健康有一定的幫助，

易患病女性多食可在一定程度上減輕病情， 緩解痛苦;未患病女性多食則可預防乳腺增生的發生。

常吃海帶有助於預防乳腺增生

乳腺增生是女性最常見的乳☆禁☆房疾病， 發病率占乳腺疾病的首位， 廣大女性除在日常生活中注意勞逸結合， 保持良好心情外， 還可通過注意飲食來預防乳腺增生。 很多人也許不知道， 常吃海帶也可以預防乳腺增生。

中醫認為乳腺增生病的病因與情志、飲食、勞倦等因素相關。 情志不暢， 鬱久傷肝， 致氣機鬱滯， 蘊結於乳☆禁☆房脈絡， 阻塞不通， 輕則不通致痛， 重則因氣滯、痰凝、血淤結聚成塊， 而發為本病。

海帶， 又名昆布、江白菜， 中醫認為其性味鹹寒， 具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，

乳腺增生患者服用海帶可以使氣血通暢， 腫塊消退， 達到輔助治療的作用。 同時， 現代研究也認為海帶中含有大量的碘， 可使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素的水準， 使內分泌失調得到調整， 這也說明海帶可在一定程度上消除乳腺增生的隱患。

需要注意的是， 海帶雖然具有較高的營養價值及一定的藥用價值， 但攝入過多的碘也會危害人體健康;海帶中含有一定量的砷， 攝入過多的砷可引發中毒。 同時由於海帶性寒， 脾胃虛寒的患者應慎用。