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女性多吃豆腐可防臀部下垂

冬季氣候寒冷, 陰盛陽衰。 人體受寒冷氣溫的影響, 機體的生理功能和食欲等均會發生變化。 因此, 合理地調整飲食, 保證人體必需營養素的充足, 提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。 怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章, 為您貼身定制冬季健康飲食。

你可能不知道, 臀部是身材的隱形敵人。 如果你的臀部豐挺、結實, 就自然會彰顯出你腰部纖細條, 與此同時, 也會為你的腿部增加明顯的修長效果。

臀部的圓翹, 自然會帶動身材曲線的窈窕。

如果你的臀部松垮無彈性,

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那麼腰部以下則會美感盡失, 下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。

所以, 千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。

朝九晚五的上班族, 因久坐辦公室不常運動, 脂肪漸漸累積在下半身, 這樣容易造成臀部下垂。

而真正造成臀部下垂的最重要誘因, 還是我們日常生活中不合理的飲食。 要知道, 若攝取了過多的動物性脂肪, 就很容易在下半身囤積, 進一步造成臀部下垂。 既然找到了臀部下垂的原因, 就讓我們先從一日三餐著手, 注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。 例如豆腐, 就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹製方法可謂多種多樣, 可以涼拌、紅燒、燉煮等,

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花式繁多。 而且豆腐家族的品種也是層出不窮, 除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐乾等, 現在更有豆腐新新類的出臺, 比如可口的豆腐霜淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。 此外, 用豆腐做成的乳酪蛋糕也是特棒的。

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