女性大拯救 產後陰☆禁☆道鬆弛腫麼辦

母親十月懷孕， 一朝分娩， 為孩子受盡辛苦， 這些不僅僅表現在生孩子的疼痛上， 還有很多其他的影響， 例如乳☆禁☆房疼痛， 陰☆禁☆道鬆弛都是分娩的後遺症。 產後陰☆禁☆道鬆弛的話會影響到夫妻性☆禁☆生☆禁☆活， 那麼如何恢復呢？下面將告訴你一些解決方法。

孕婦在分娩的時候， 孩子是從母親的陰☆禁☆道出來的， 因為孩子過大的身體， 母親的陰☆禁☆道會被撐開， 當孩子出生之後， 母親的陰☆禁☆道便會因此而鬆弛。 雖然說陰☆禁☆道鬆弛會影響以後夫妻間的生活， 但是媽媽們不用擔心， 這是有恢復之法的， 因為陰☆禁☆道是有著收縮性的， 自然可以恢復如初，

1、緊致陰☆禁☆道術

這是一個幫助陰☆禁☆道變緊致的小手術， 也就是生☆禁☆殖☆禁☆器的小整形， 母親可以在非月經期間去婦產科進行婦科檢查， 確定身體健康， 沒有不良婦科疾病之後， 便可以做這個小手術了， 一般術後的恢復也很快， 兩個月左右便可以恢復正常了。 這個小手術是有前提條件的， 一定要確保身體沒有陰☆禁☆道炎， 宮頸糜爛的疾病， 否則是不能進行手術的。

2、屏住小便

母親在小便的時候， 可以先屛住小便幾分鐘， 或者是在小便中屛住， 暫時中斷排尿， 稍作停留之後再排尿， 這樣的方法可以幫助母親恢復陰☆禁☆道， 促進陰☆禁☆道的彈性恢復， 促進陰☆禁☆道變得緊致。

3、陰☆禁☆道肌肉收縮運動

母親保持平躺的的姿勢， 然後雙腿張開至與肩同寬， 雙膝彎曲， 挺高臀部， 然後雙腿分開再併攏， 一直重複這個動作， 大約10次以上， 便可以促進陰☆禁☆道的肌肉運動， 幫助陰☆禁☆道恢復緊致。 另外， 這個方法還可以幫助預防子宮膀胱的下垂， 幫助母親維持健美的身材。

4、腹式呼吸

這個運動的主要操作之法就是收縮腹部， 這在產後便可以進行， 不一定要等到做完月子之後。 母親平躺著， 然後做深呼吸， 先深吸至小腹隆起， 然後吐氣， 一直重複這個動作多次， 這可以幫助母親鍛煉腹部肌肉， 從而説明母親恢復陰☆禁☆道的彈性， 讓分娩後女性的陰☆禁☆道恢復如初， 促進夫妻之間的性☆禁☆生☆禁☆活， 讓家庭生活更加美滿。