1.不吃全素食：德國的一項試驗證實， 全素飲食也會影響女性排卵。 有關研究者將參加試驗的女性分為兩組， 其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。 6周後研究者發現， 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 但是吃全素的女性中有 78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。 正常飲食組中67%的女性排卵正常， 月經週期沒有發生變化。
2.不輕易減肥：臨床發現， 體重與女性的孕力有關， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。 專家解釋其中原因，
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3.經期不做☆禁☆愛：雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕， 然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。 這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態， 如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸， 產生ASAb抗體， 從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
4.陰☆禁☆道少沖洗：有關專家認為， 陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁， 需要在醫生指導下進行， 不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡。 研究發現， 常用沖洗器具沖洗的女性， 發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。
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5.少穿緊身衣：英國的研究發現， 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。 當脫去緊身衣服時， 對輸卵管的壓力會減弱， 但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮， 形成子宮內膜異位症。 此外， 長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜， 從而與地面形成的角度減少， 骨盆也會隨之傾斜， 容易造成骨盆腔位移， 還容易引起子宮位前傾， 增加不孕的機會。
6.別懶於運動：運動是細水長流的功課， 長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞， 使輸卵管不通。 所以專家建議， 有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。 其次，
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生男孩的秘訣（專題）：/xysc/huaiyun/snhmj/
基礎體溫曲線圖（專題）：/xysc/huaiyun/jctw/
孕婦食譜大全（專題）：/xysc/huaiyun/yhsp/
孕婦飲食禁忌（專題）：/xysc/huaiyun/yhyszy/
懷孕之前應該做些什麼準備?
最佳懷孕時機不可錯過， 也不可一拖再拖!未來寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間……
懷孕不要錯過最佳生育年齡
專家提醒， 懷孕不要錯過最佳生育年齡。 人類的最佳生育年齡是25歲左右， 最好別超過28歲。 隨著年齡增長， 人的生育能力在不斷下降， 此外， 過晚懷孕， 卵子品質下降， 胚胎畸形的幾率增高。 同時， 也不利於及時發現問題， 從而增加了治療難度。
月經週期的長短對懷孕有無影響?
月經週期長短對懷孕沒有影響， 除非週期沒有規律， 這樣會給預測排卵期造成一定難度。
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何時應尋求醫生的幫助?
什麼時候應該尋求醫生的幫助並無定論， 但這個問題很大程度上取決於夫妻雙方的年齡以及個人情況。 如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什麼特別的問題(如以前做過手術或是月經週期不規律等)， 在嘗試一年之後仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。 但如果妻子的年齡超過35歲， 那看醫生的時間應該早一些，
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哪些食物可以提高生育能力?
富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。
滑粘食物：據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
特殊婦女何時受孕?
服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月後受孕為妥;
飲酒者：酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡，但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此，應酒後半月後受孕;
戴環者：需月經正常來潮2-3次後方可受孕;
患病者：需停藥一年以後，具體時間請教醫生;
流產者：流產後至少一年才能受孕;
剖腹產：剖腹產後至少要2年以後才能懷孕，否則容易發生子宮破裂等併發症;
X線照射：做X線檢查的婦女4周後懷孕較為安全。
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如何實現計畫受孕?
計畫受孕就是夫婦雙方根據個人情況，選擇最佳受孕時間，創造最優受孕環境，預計寶寶出生時間，並做好充分準備，實現後代優生的措施。專家指出，計畫受孕不可操之過急。調查表明：婚後不避孕1月內或停避孕後1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。
研究表示：人類卵子在排卵後最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。射☆禁☆精後如精子留在陰☆禁☆道裡8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內，而宮頸管內粘液性狀、酸鹼度比較適宜的話，精子可存活3天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會，這樣，受精機會較大。
怎樣選擇受孕時機?
在月經週期中的“易孕階段”，根據排卵前後的生理徵象，確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房。研究發現，做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是品質，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。
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服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月後受孕為妥;
飲酒者：酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡，但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此，應酒後半月後受孕;
戴環者：需月經正常來潮2-3次後方可受孕;
患病者：需停藥一年以後，具體時間請教醫生;
流產者：流產後至少一年才能受孕;
剖腹產：剖腹產後至少要2年以後才能懷孕，否則容易發生子宮破裂等併發症;
X線照射：做X線檢查的婦女4周後懷孕較為安全。
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如何實現計畫受孕?
計畫受孕就是夫婦雙方根據個人情況，選擇最佳受孕時間，創造最優受孕環境，預計寶寶出生時間，並做好充分準備，實現後代優生的措施。專家指出，計畫受孕不可操之過急。調查表明：婚後不避孕1月內或停避孕後1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。
研究表示：人類卵子在排卵後最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。射☆禁☆精後如精子留在陰☆禁☆道裡8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內，而宮頸管內粘液性狀、酸鹼度比較適宜的話，精子可存活3天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會，這樣，受精機會較大。
怎樣選擇受孕時機?
在月經週期中的“易孕階段”，根據排卵前後的生理徵象，確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房。研究發現，做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是品質，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。
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