女性如何為懷孕做好營養準備

在人的一生中， 懷孕和分娩是女性一個非常特別的時期， 每個女人在此階段心理和生理上都會發生很大的變化。 由於在體內孕育的是一個新生命， 這就使女人感到自己責任的重大。 不僅在體力上要付出比懷孕前多得多的能量， 同時， 在心理、精力與精神上也付出了巨大的能量， 這就需要補充更多的營養物質充實所需要的能量， 以滿足自己身體的需要；尤其是保證胎兒健康發育的需要。

道理說起來雖然很簡單， 但真正合理準備好孕期的營養， 並且每一天都按照營養規則做， 就不是一件容易的事了。

每對計畫懷孕的夫婦， 一定要重視懷孕前、懷孕中、生產後恢復期的營養攝入與補充。 為了給寶寶一個健康的體魄， 每位計畫懷孕的女性， 都應做好懷孕期營養的準備與補充。 每位丈夫， 為了自己寶寶的健康、妻子的健康與家庭的和睦與幸福， 都應幫助、督促妻子按時、按需攝入必要的營養。