養生之道網導讀：
女性如何計算最佳受孕期？對於正在備孕階段的女性來說， 把握這個最佳的受孕時機還是很關鍵的， 那麼女性如何計算最佳受孕期？下面小編為大家介紹。第1種：基礎體溫測量法
健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化， 成年女性的體溫會隨著月經週期發生波動， 特別是排卵日會出現較大波動， 所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。 具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫， 然後進行記錄。 一般來說， 女性在排卵前體溫波動較小， 排卵日基礎體溫會突然降低，
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第2種：排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛， 但一段時間就會過去， 身體檢查也沒有異常情況， 這就很可能是排卵期疼痛，
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第3種：月經週期推算法
通過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的。 計算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經週期天數減去18天， 排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數減去11天。 計算方法是以本次月經來潮第一天為基點， 向後算天數。 比如， 某女此前幾個月月經週期最長為30天， 最短為28天， 則排卵期第一天＝28天減18天＝10天， 排卵期最後一天＝30天減11天＝19天， 也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天， 最後一天是本次月經來潮的第19天。
第4種：宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面， 為了給精子與卵子的結合創造更好的環境，
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第5種：排卵試紙檢測法
現在除了早孕試紙之外， 女性最常用到的可能就是排卵試紙了。 由於其操作簡便， 給很多女性以希望。 試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。 不過比起早孕試紙， 排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用， 而且為了推算結果準確， 最好能夠保留一個週期內的所有試紙進行顏色深淺的對比， 確定準確的時間。 另外， 還要注意這種試紙和早孕試紙不同， 不能使用晨尿。
在得知什麼時候是排卵期之後， 就可以正確的避孕或是備孕了。 當然了排卵期到來之後，
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女性怎樣提高懷孕的幾率
1、戒煙， 避免吸二手煙
無論是丈夫還是妻子吸煙， 都會損壞生育力。 研究顯示， 抽煙男性的精子數與活力都較低， 每天抽煙的女性， 也不易受孕。
2、注意你所吃的藥
不要隨便吃藥， 有些藥物會影響精子和卵子的數量與品質， 像一些化學藥劑或抗生素。
3、不要太晚要孩子
很多夫妻選擇在事業有成時再要孩子， 而女性的生殖能力在30歲以後就開始走下坡路。
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4、妻子勿長時間從事劇烈運動
運動雖然對身體很有幫助， 但過度運動就不是這樣了。 長時間從事劇烈運動在使你損失脂肪時， 也可能會使你停止排卵。 建議喜愛運動的女性在準備懷孕時， 可適當減少運動量。
5、應減少咖啡因用量
一天喝超過一杯咖啡會妨礙你的懷孕概率。 吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同樣會妨礙你的懷孕概率。
6、戒酒
酒精對精子的數量及品質影響很大， 為增加懷孕的機會， 你就忍痛割愛戒酒吧！
7、降低睾丸溫度， 勿穿緊身內褲
睾丸溫度過高會影響精子的製造， 如果你想當父親， 需提防過量的運動、蒸汽浴、桑拿浴及過緊的內褲。
8、找出不孕的原因
夫妻首先要共同面對多年不孕的現實，排除隱睾症、疝氣、輸卵管阻塞、子宮內膜異位症等這些客觀因素。有病治病，沒病共同孕育下一代。
9、講究受孕時機
要知道，丈夫的精子隨時都在生成，每日都可排出，比起丈夫來，妻子的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性☆禁☆生☆禁☆活就是抓住了受孕的最佳時機。
10、減輕工作壓力
工作壓力會影響生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，對懷孕不利。而且要想懷孕時，必須將身心調整到最佳，這對孩子的健康也非常有好處。
11、飲食需均衡
儘量少吃、不吃含運動性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂藥粉或蜂王乳。
12、補充營養素
維生素a加β-胡蘿蔔素，它們對生☆禁☆殖☆禁☆器官的功能有很好的作用；維生素b，對生☆禁☆殖☆禁☆器官的功能有幫助；維生素e，有助於平衡荷爾蒙的製造；鋅，有助於前列腺功能及生☆禁☆殖☆禁☆器官的生長；l-酪胺酸，能夠減輕緊張與壓力，幫助穩定情緒。
13、學會自我測定排卵日期
一般說，女性自己無法觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子的過程，只能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵以及何時排卵。
（1）自測基礎體溫：正常婦女在經過充分睡眠，醒後立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來後未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子裡，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12-16天，直至月經來潮。每個女性都可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。
（2）自測宮頸粘液法。人類許多臟器都有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰☆禁☆道相接，暢通無阻。但事實並非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經週期後半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡”。但到了排卵期，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時後，子宮頸又再自行關閉。因此，只要觀察自己子宮頸的粘液狀況，就可知道自己是否在排卵期。
如果遵從這13個懷孕秘方，一年後還是沒有受孕，或者妻子月經的週期不正常，而且子宮頸粘液從未發生變化，那麼，請儘早上醫院檢查。
怎樣提高受孕機率
一、如何快速懷孕？快速懷孕的方法
快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的，一般而言，想要快速懷孕，要選好懷孕時間、做好身心準備等，以下介紹3種如何快速懷孕方法：
1、找准最容易懷孕的時間。據科學家對一天懷孕機率的研究發現，如果想快速懷孕的話，做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易懷孕。選擇最佳懷孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。
2、備孕夫妻要保持良好心態。夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態，懷孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再懷孕。
3、備孕夫妻忌煙忌酒。懷孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處於最佳狀態是非常不易的。
二、怎樣的姿勢容易懷孕
在備孕的時候，掌握一些幫助懷孕的小技巧，如採取一些容易懷孕的體位，就可以大大提高懷孕的幾率。容易懷孕的體位有以下幾種：
1、騎馬體位：騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，並用手肘撐住身體。由於在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫進入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產生不同。這種體位可以由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高☆禁☆潮，而高☆禁☆潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
2、後位式：後位式可以確保丈夫的陰☆禁☆莖盡可能地接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。當丈夫從後面進入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。
3、背後體位：妻子抬高臀部，露出陰部，丈夫由後背環抱妻子腰部，讓陰☆禁☆莖由後方進入。背後體位能給妻子較大的刺激。丈夫的位置可以決定結合深度和性運動的程度。採用這種同房姿勢，由於陰☆禁☆莖和陰☆禁☆道方向一致，所以兩人的生☆禁☆殖☆禁☆器官能順利地結合在一塊兒，而丈夫的睾丸也有機會刺激到妻子的陰☆禁☆蒂。
以上內容就是關於如何快速懷孕的詳細講解，希望各位備孕的育齡夫妻能夠掌握上面的那些懷孕技巧，可以幫助你快速懷孕哦，祝願大家能夠孕育一個健康的小寶寶。
夫妻首先要共同面對多年不孕的現實，排除隱睾症、疝氣、輸卵管阻塞、子宮內膜異位症等這些客觀因素。有病治病，沒病共同孕育下一代。
9、講究受孕時機
要知道，丈夫的精子隨時都在生成，每日都可排出，比起丈夫來，妻子的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性☆禁☆生☆禁☆活就是抓住了受孕的最佳時機。
10、減輕工作壓力
工作壓力會影響生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，對懷孕不利。而且要想懷孕時，必須將身心調整到最佳，這對孩子的健康也非常有好處。
11、飲食需均衡
儘量少吃、不吃含運動性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂藥粉或蜂王乳。
12、補充營養素
維生素a加β-胡蘿蔔素，它們對生☆禁☆殖☆禁☆器官的功能有很好的作用；維生素b，對生☆禁☆殖☆禁☆器官的功能有幫助；維生素e，有助於平衡荷爾蒙的製造；鋅，有助於前列腺功能及生☆禁☆殖☆禁☆器官的生長；l-酪胺酸，能夠減輕緊張與壓力，幫助穩定情緒。
13、學會自我測定排卵日期
一般說，女性自己無法觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子的過程，只能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵以及何時排卵。
（1）自測基礎體溫：正常婦女在經過充分睡眠，醒後立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來後未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子裡，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12-16天，直至月經來潮。每個女性都可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。
（2）自測宮頸粘液法。人類許多臟器都有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰☆禁☆道相接，暢通無阻。但事實並非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經週期後半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡”。但到了排卵期，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時後，子宮頸又再自行關閉。因此，只要觀察自己子宮頸的粘液狀況，就可知道自己是否在排卵期。
如果遵從這13個懷孕秘方，一年後還是沒有受孕，或者妻子月經的週期不正常，而且子宮頸粘液從未發生變化，那麼，請儘早上醫院檢查。
怎樣提高受孕機率
一、如何快速懷孕？快速懷孕的方法
快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的，一般而言，想要快速懷孕，要選好懷孕時間、做好身心準備等，以下介紹3種如何快速懷孕方法：
1、找准最容易懷孕的時間。據科學家對一天懷孕機率的研究發現，如果想快速懷孕的話，做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易懷孕。選擇最佳懷孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。
2、備孕夫妻要保持良好心態。夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態，懷孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再懷孕。
3、備孕夫妻忌煙忌酒。懷孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處於最佳狀態是非常不易的。
二、怎樣的姿勢容易懷孕
在備孕的時候，掌握一些幫助懷孕的小技巧，如採取一些容易懷孕的體位，就可以大大提高懷孕的幾率。容易懷孕的體位有以下幾種：
1、騎馬體位：騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，並用手肘撐住身體。由於在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫進入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產生不同。這種體位可以由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高☆禁☆潮，而高☆禁☆潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
2、後位式：後位式可以確保丈夫的陰☆禁☆莖盡可能地接近子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。當丈夫從後面進入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。
3、背後體位：妻子抬高臀部，露出陰部，丈夫由後背環抱妻子腰部，讓陰☆禁☆莖由後方進入。背後體位能給妻子較大的刺激。丈夫的位置可以決定結合深度和性運動的程度。採用這種同房姿勢，由於陰☆禁☆莖和陰☆禁☆道方向一致，所以兩人的生☆禁☆殖☆禁☆器官能順利地結合在一塊兒，而丈夫的睾丸也有機會刺激到妻子的陰☆禁☆蒂。
以上內容就是關於如何快速懷孕的詳細講解，希望各位備孕的育齡夫妻能夠掌握上面的那些懷孕技巧，可以幫助你快速懷孕哦，祝願大家能夠孕育一個健康的小寶寶。