提前11個月:孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10個月:開始改變不良的生活方式, 實施健身計畫。 每天中速步行30分鐘, 或是每週游泳1~2次, 有助順利懷孕及分娩。
提前8個月:接種風疹疫苗, 該病毒很可能會導致胎兒畸形, 所以這個環節不能省略。
提前6個月:在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物(利眠甯、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖之類的藥), 使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。
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提前5個月:禁煙忌酒。 煙酒可危害精子、卵細胞。
提前3個月:提前補充葉酸, 可以預防神經管畸形兒的發生。
提前1個月:放鬆心情有助於提高受孕率, 孕育健康的寶寶。