準備懷孕， 夫妻應有良好溝通
懷孕是夫妻雙方面的事情。 夫妻倆于事前應該有良好的溝通， 心理上都要有準備且達成共識。 婦女于懷孕前及懷孕期生理上的變化、情緒的改變， 都可能造成夫妻心理上的壓力， 因此兩人之間的溝通非常重要， 所以一定要先建立好兩人間的溝通及相處模式， 無論是孕前或懷孕期， 另一伴的支持、包容及傾聽都將是最重要、最需要的。
準備懷孕9項check list 媽媽在懷孕前的身體越健康， 懷孕的過程就會越順利， 且越有可能生出健康的寶寶。 那麼當我們計畫懷孕時， 須做好那些準備呢？以下提供給9項check list讓即將成為准爸爸、准媽媽的人作為參考：
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1.身體檢查
做一次全身檢查， 看看自己是否身體健康、適合懷孕， 超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進行一次這樣的檢查。 2.攝取葉酸想懷一個健康的寶寶， 在孕前及懷孕頭三個月攝取豐富的葉酸是至關重要的， 因為其為健康胚胎組織發育所需。 葉酸可幫助神經線的發育， 香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中， 都含有豐富的葉酸。 不過， 熟的食物會摧毀葉酸， 所以多吃水果和生菜沙拉是最理想的攝取葉酸方式。
2.檢查麻疹抗體
雖然麻疹不是甚麼嚴重的疾病， 但在懷孕時患上麻疹， 對腹中胎兒將有致命的影響， 可導致流產或胎兒嚴重疾病。 您可在婚前健康檢查中抽血檢查，
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3.檢查牙齒
在孕期進行牙齒手術， 可能會對腹中胎兒不利。 故在孕前最好能檢查牙齒、補牙或拔牙、手術， 都可在懷孕前進行。
4.減少咖啡因
咖啡、茶、巧克力、可樂或其它類似飲料均含有咖啡因， 為了避免對胎兒產生不良影響， 你最好參考以下的標準：*每日不可攝取超過以下數量的咖啡因：2杯咖啡或2.5杯沖泡式咖啡4杯中濃度茶4杯熱巧克力6杯可樂
