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女性孕前應該知道的生活禁忌

女性朋友在平時生活中肯定會存在著一些細節問題, 不過既然決定要備孕, 就要知道孕前的生活禁忌, 切勿讓自己的不小心而影響了備孕。
1、不要在情緒壓抑時受孕。 人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下, 不僅會影響精子或卵子的品質, 即使受孕, 也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌, 使胎兒不安、躁動, 影響生長發育甚至於發生流產。 因此, 發生不愉快的事情時, 最好暫時避免受孕。
2、 不要有太大的壓力。 若想孕育一個健康寶寶, 孕前應改變不良生活習慣, 儘量不要熬夜,
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注意飲食均衡, 注意平日的用藥習慣, 改變工作性質(調換壓力較小的工作)。
3、不要經常化妝。 很多化妝品和染髮用品都是十分複雜的化學製劑, 尤其是美白護膚品的不安全因素最高。 有些化妝品還可能經皮膚吸收後進入血液迴圈, 對卵子產生不良影響, 影響正常的懷孕。
4、 不要抽煙喝酒。 由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞, 經常吸煙、飲酒的婦女, 最好等戒掉煙酒2-3個月後再受孕。

女性孕前應該知道的生活禁忌

5、不要接觸放射性物質和劇毒性物質。 因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。 婦女如果照射X線, 特別是腹部經過照射, 需要等4個星期後才可受孕。 如果曾反復接觸農藥和有毒化學品,
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在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。
6、不要空腹喝牛奶。 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收, 而空腹喝牛奶時胃排空很快, 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸, 不但造成營養浪費, 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
7、不要如廁看報。 如廁時, 人的神經低級和高級中樞共同參與活動, 許多人習慣於拿上一份報紙或一本書, 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制, 失去了直腸對糞便刺激的敏感性, 久而久之會引起便秘。
8、不要室內養鳥。 鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎, 鳥糞被踏碎以後, 病毒與病菌便飛揚在空氣中, 若人長時間吸入, 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,
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嚴重者還會出現肺炎與休克。
9、不要洗熱水澡時間過長。 洗澡時, 熱水產生出大量的水蒸氣, 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收, 進入血液循環系統, 危害很大。 而且, 在較熱的水中洗澡時間過久, 對心臟也不利。
10、不要睡覺窗戶緊閉。 人入睡後, 如果門窗緊閉, 不用3小時, 室內的二氧化碳就會增加3倍以上, 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 因此, 睡覺時應留些窗縫, 以便讓室外新鮮空氣不斷流入, 室內二氧化碳及時排出。
小編總結:在還沒有考慮要小孩之前, 女性朋友在生活中還可以適當的大大咧咧, 不過作出決定要當媽媽開始,
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很多生活的細節都知道重視, 要提前熟讀孕前生活禁忌, 切勿讓自己掉入“沼澤”之中。
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