女性孕前應調整不正常體重

現代社會中， 不論男性女性， 審美的標準就一個字“瘦”， 以瘦為美的時代， 女性朋友們頻繁地使用各種方法來達到瘦身美體的效果， 然而盲目的減肥只會越減越肥或者是讓身體到了一個不正常的體重， 母嬰專家建議女性孕前應當調整不正常的體重。

女性體重如果低於標準體重的15%， 則為身體過瘦;如果高於標準體重20%以上， 則為身體過胖。 過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。 這樣， 不僅不利於受孕， 還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的幾率， 並在孕後易併發妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病。 因此， 準備懷孕的女性， 無論身體過胖過瘦都應積極進行調整， 力爭達到正常狀態。

調整體重Tips：

1.體重過瘦的女性， 注意增加優質蛋白質和富脂食物的攝取， 如雞鴨魚肉類、蛋類及大豆製品。

2.體重過重的女性， 除了積極進行減肥運動外，

溫馨提醒：體重過瘦或者過胖都對懷孕期間胎兒的發育不利， 也會增加女性懷孕的辛苦和負擔， 所以孕前積極地調整體重， 達到最佳狀態再受孕也不遲。