女性孕前生活和飲食禁忌都有哪些

想要懷孕的女性在孕前要做好相應的準備， 這不僅可以幫助提高懷孕的成功率， 還能幫助保障孕媽咪和胎兒的健康。 因此， 孕媽咪的孕前準備必須要做好。 那麼， 准媽媽孕前生活上的禁忌有哪些呢?孕前飲食上的禁忌又有哪些呢?母嬰小編帶您一起瞭解。

孕前生活上的禁忌

不要給自己太大的壓力。 很多小夫妻在孕育寶寶的過程中總會有一定的心理壓力， 比如擔心懷不上或者是擔心懷了個女兒等等問題， 或者是工作上有什麼壓力等， 這些都要儘量避免。 如果是工作壓力實在太大的話建議換個比較沒壓力的工作，

情緒不好的時候不要受孕。 一個人的情緒往往會影響到體內的內分泌， 體內的內分泌失衡也會影響到人的情緒， 兩者是相互依存的。 在備孕期間， 如果備孕媽媽處於一種焦慮的、抑鬱的思想精神狀態下， 那麼就會影響到卵子的品質， 就算懷上了， 也會因為情緒不好而刺激到女人身體激素的分泌， 造成胎寶寶的成長發育不良， 甚至可能引起流產。 所以如果備孕的某段時間心情不好， 太過壓抑， 那麼就要避免懷孕， 也是在為以後寶寶的健康成長負責任。

不要經常化妝。 現在很多女性朋友不化妝是不出門的， 化妝可以使一個女人變得漂亮， 有自信， 但是化妝品都是含有很多的化學製劑， 化學物質雖然可以使女性朋友變得漂亮， 但是也存在很高的不安全性。 化學物質會通過皮膚滲透到人們的血液中， 如果要懷寶寶的話， 這些化學物質就會對卵細胞產生不良的影響。

避免放射性物質和有毒物質。 很多懷孕的孕媽媽都在想辦法避免輻射， 這是因為胎寶寶對各種放射性物質都有很強的敏感性， 而放射性物質可能會導致細胞變異。 所以在備孕中的女性朋友要遠離放射性物質， 如果女性朋友經過了放射性物質， 那麼就要經過一個月後懷孕才比較好。

除此之外， 飲食上還有哪些需要注意的呢?

孕前飲食上的禁忌

喝咖啡：在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%， 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度， 打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好! 止步時間：孕前一個月， 不過偶爾喝一點也是可以的， 千萬別過量哦。

節食：減肥是種時尚， 但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食， 與偏食一樣， 這會造成某些營養素缺乏， 使精子和卵子的活力下降。 而且， 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育， 也影響乳☆禁☆房發育。 如果通過吃減肥藥來減肥，

醃制食物：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

偏食：為了生出漂亮健康的寶貝， 孕前可不要偏食哦。 如果媽媽孕前營養不良， 可能會導致不孕， 或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。

懷孕前， 未准媽媽就開始做好準備吧。

母嬰小編溫馨提示：在孕前就要有優質生活的保障才能增加懷孕的幾率哦， 准媽媽一定要在孕前做好準備。