女性孕前要注意的五個不良飲食習慣

計畫懷孕的夫妻， 尤其是希望自己寶寶健康的母親， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 懷孕前應調整好您的飲食結構。 那麼， 適齡女性孕前有哪些不良飲食習慣呢？一起來看下吧。

女性孕前要注意的五大孕前不良飲食習慣

一、偏食挑食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品， 或有的人只吃素菜， 有的人不吃內臟(如豬肝)等， 有的人不喝牛奶、不吃雞蛋， 造成營養單一， 從而不能給胎兒發育提供所需的營養。

二、食品過精、過細

孕前和孕產期女性是家庭的重點保護對象， 一般都吃精白米、面，

三、常喝含咖啡因的飲料

如咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。 女性大量飲用後， 均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀， 無益于女性健康。 同樣， 香煙和酒精也會危害胎兒的正常成長。 >>推薦閱讀 女性提高生育能力吃這6類食物

四、無節制的進食

一些女性不控制飲食量， 孕前肥胖， 孕期體重增加高達40多千克， 造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大， 有的孕婦肥胖， 胎兒卻很小， 同樣不利於胎兒以後的健康。

五、大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦大量食用這類食品， 會出現消化功能障礙，

以上是女性朋友要注意的五類孕前不良飲食習慣， 適齡女性在懷孕後， 必須有足夠的營養物質供應， 以滿足自身和胎兒的需要。 而戒掉這些不良飲食習慣就會幫助未准爸媽得到一個健康聰明的寶寶。