女性孕前該做什麼

養生之道網導讀：

女性孕前該做什麼？想要生一個健康聰明的寶寶， 首要前提就是注意孕前的準備工作。 那麼女性孕前該做什麼？下面養生之道網為您介紹。

一、女性孕前該做什麼

想懷孕的准媽媽們， 該準備些什麼呢？特別在下半年的時候， 該如何備孕？提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物一些藥物中含有致畸成分， 可能會引起胎兒畸形。 因此要在懷孕前一段時間停服， 使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。 如果你患有慢性疾病， 長期服用某種藥物， 停藥前需要爭得醫生的同意。

提前6個月看牙牙病不僅影響准媽媽的健康， 嚴重的還會導致胎兒發育畸形， 甚至流產或早產。 為什麼要提前6個月看牙？因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病， 不管從治療手段， 還是用藥方面都會有很多禁忌。 因此應該在孕前防患於未然。 如果牙齒沒有其他的問題，

只需要在懷孕之前潔牙就可以了， 也就是我們常說的洗牙。 如果牙齒損壞嚴重， 只剩下牙根或殘缺不同的牙冠， 雖然不痛， 也應該在孕前拔除。

另外， 我們稱之為智齒的第8顆牙， 大部分人都無法全部萌出， 牙齒周圍容易積存食物殘渣， 也是影響健康的隱患， 應該在孕前儘早拔除。 提前5個月抗體檢測檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後， 是否有抗體產生。 如果沒有應該補種。 提前3個月補充維生素， 尤其是葉酸提前補充葉酸， 可以預防神經管畸形兒的發生。 提前3個月停服避孕藥儘管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕， 你也應該謹慎為妙。

改變一下避孕方式， 讓自己的內分泌環境恢復一下， 會對受孕有幫助。

提前1個月洗牙醫生建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙）， 才能保證牙齒的健康。 一般來說， 早孕期的3個月不易看牙和洗牙， 所以懷孕前清潔一下， 整個孕期都沒有牙病來搗亂。 提前1個月放鬆心情儘量不再出差、加班或者熬夜， 注意飲食和營養。 最好能安排一次輕鬆的旅行。 很多小寶寶都是在假期裡孕育出來的呦！

二、准媽媽孕前飲食禁忌

1、禁食辛辣：胡椒、辣椒、薑片、八角等辛辣的調劑品有很大的刺激性， 攝入較多容易引起便秘。 處於備孕和孕期的女性要避免或者減少這些食物的攝入， 刺激性的食物會導致消化功能出現障礙， 難以吸收食物中的營養。

2、避免煙酒：酒精和尼古丁是致使胎兒出現畸形和智力低下最大的殺手，

孕前飲酒抽煙將增加胎兒先天畸形的概率。 孕婦抽煙無疑是在拿胎兒的健康開玩笑， 嚴重的甚至會使得胎寶寶出現先天性腹裂。 孕前抽煙的女性要戒煙以後再孕。

3、避免高糖分飲食：高糖分的飲食嗜好極易打亂體內的糖代謝， 為糖尿病埋下隱患。 到了孕期容易被妊娠糖尿病纏上。

4、少吃味精：准媽媽應控制味精的攝入， 攝入過量會阻礙人體對鋅元素的吸收， 鋅缺乏不利於神經系統發育。

5、避免吃補藥：人參、桂圓等容易引起孕婦氣盛陰耗， 增強早孕的反應， 過度攝入容易出現孕期水腫和高血壓等孕期症狀。

6、不吃醃制的食物：醃制的食物含有太多的亞硝酸鹽、苯並芘等有害物質。 孕前攝入太多會危害身體，

不利於優生優育。

7、禁食有添加劑和污染過的食物：罐頭雖然很美味， 但是裡面含有太多的防腐劑和色素。 長期煮過的火鍋存在大量的細菌和寄生蟲， 油條中的明礬對身體有害。