女性孕前需要做哪些準備工作?

想要懷孕， 之前一定要做準備， 也就是備孕。 那麼， 女性孕前需要做哪些準備工作?

生兒育女向來都是天經地義的事情， 可以說大部分女人都必定都會走上備孕-懷孕-分娩的過程。 但是若孕前準備工作不足的話， 那將會影響到寶寶的健康。 那麼問題來了， 孕前我們要做好什麼準備工作呢?

一、女性孕前身體準備

女性孕前身體準備1：查家族史

重點瞭解家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病， 如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。 在做孕前檢查的時候， 醫生也會詢問這方面的問題，

女性孕前身體準備2：去看牙醫

準備孕育新生命的時候， 口腔檢查也是不能忽略的項目之一。 有醫學報告指出， 牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。 所以， 在懷孕前的6個月內， 需要到口腔科做全面的口腔檢查， 接受醫生指導， 避免孕期出現口腔疾病。

女性孕前身體準備3：孕前檢查

孕前檢查能幫助女性在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題， 將身體和心理都調整到最佳狀態， 並在醫生指導下有計劃地懷孕， 以減少寶寶出生缺陷， 平安度過孕期， 順利分娩。

如果婚前沒有做過檢查， 孕前檢查的作用就更重要了。

女性孕前身體準備4：控制體重

如果體重在正常標準範圍內， 受孕幾率就會更高些。 研究顯示， 體重指數(BMI)低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。 所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數控制在20～30之間。

體重指數(BMI)的計算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

女性孕前身體準備5：制定健身計畫

孕前的身體準備計畫， 還要包括健身運動， 要開始有計劃地健身。 可以先從一些輕鬆的活動開始， 如每天散步10～20分鐘， 或者在日常生活中加進一些運動量， 如用爬樓梯代替乘電梯， 或提前一兩站地下車， 然後步行。

二、女性孕前需要做哪些準備工作?

除了身體準備外， 還需做的準備工作：

1.消費要有計劃:妊娠、養育小寶寶不僅辛苦， 而且需要一定的物質基礎。

2.面對孕期的各種變化要有平靜的心情:懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化， 所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經的歷程。 所有想當媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

3.接受未來家庭心理空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方的二人世界從此變為三人世界， 孩子不僅要佔據父母的生活空間， 而且要佔據夫妻各自在對方心中的空問。 這種心理空問的變化往往為年輕的夫婦所忽視， 從而感到難以適應。

4.認識家庭責任與應盡義務:懷孕的妻子與往日相比需要丈夫的理解與體貼，

5.學習和掌握一些關於妊娠、胎兒在宮內生長發育和分娩的知識：瞭解優生知識及妊娠過程出現的某些生理現象， 如早期的懷孕反應、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。

經過小編的講解， 你知道女性孕前需要做哪些準備工作了嗎?孕前準備工作做好了， 媽媽們才能生出健康的寶寶。