月經不調是一種很常見的女性婦科疾病， 也經常困擾著女性。 要知道， 如果經期不准那麼也會影響懷孕的， 所以女性在備孕之前就應該先把月經給調理好， 這樣才能為懷孕做好準備。
月經不調的症狀有哪些?
月經不正常也稱月經不調， 是婦科常見病， 其不正常表現主要有：
1、每次月經持續的時間少於2天或多於7天。
2、月經期間下腹墜痛明顯， 伴有全身不適。
3、月經血的顏色過於鮮紅或整個月經期經血顏色都過於淺淡、有大血塊和臭味等。
4、月經週期變得沒準頭了， 有時超前， 有時錯後。 例如， 原來28天來一次月經，
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5、月經出血量過多， 多於80毫升， 也就是2包衛生巾都不夠用;或出血量過少， 每次不超過10~20毫升， 3片衛生巾就夠用。
6、月經不但總提前來， 量多， 而且還憋不住尿、尿頻、尿急。
月經不調對備孕女性的影響
月經不調不僅會給女性的生育帶來危害， 同時對女性的身體健康也帶來了嚴重的危害， 是女性健康道路上的絆腳石， 月經不調切莫忽視：
1、引發頭疼
頭痛是一種較常見的疾病， 就其發病的機率來說， 女性要大於男性， 這與女性獨有的生理特點有關， 流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛， 約占女性頭痛的20%。
2、引起婦科炎症
月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。 如月經性關節炎，
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3、影響容顏
一些女性在出現色斑、暗瘡後， 沒有考慮到是月經不調導致的， 而且去美容院進行治療， 和商店買化妝品。 還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學製劑合成的化妝品塗抹就可以解決問題。 其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的， 因其是機體病變的反映， 尤其是月經不調及一些婦科炎症、肝硬化等病症的外在表現。 如果不及早診治， 不但影響美容， 而且還會影響身體健康。
痛經的症狀
痛經主要表現為婦女經期或行經前後， 週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，
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痛經會影響人懷孕嗎
痛經不但對女性懷孕有影響， 並且亦是夫妻生活不和諧的早期預兆。 子宮不正常還可使陰☆禁☆道內表層細胞數和分泌物漸漸減少， 引發陰☆禁☆道萎縮、乾燥不舒服， 產生痛苦的性☆禁☆生☆禁☆活。 並且據統計1/3以上的乳腺增生病由痛經引發， 絕大多數的子宮炎症與痛經相關!臨床觀察證實， 痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現， 如果不給予及時的治療或許會引起各種婦科疾病。
女性月經期間別吃這7種食物
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1、螃蟹
螃蟹性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。
2、牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳， 這些食物會破壞鎂的吸收。
3、田螺
田螺性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4、巧克力
巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 也會增加對維他命B的需求。 同時， 糖會消耗身體內維他命B與礦物質， 並使人更愛吃糖類食物。 進食高糖類的甜食， 不但無法改善經期不適症狀， 反而可能因為血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重不舒服的感覺。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，
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6、綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素， 所以女性經期過後會流失大量鐵質， 應多補鐵。 而茶中含有30%以上的鞣酸， 這在腸道中易同鐵離子結合， 產生沉澱， 妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。
7、花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料， 在平常做菜時， 放一些可使菜的味道變得更好。 可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
月經期間的經典食譜推薦
一、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、薑、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
二、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。
三、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。
四、芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克(實際消耗100克)，芝麻100克，麵粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、薑各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、薑末調好，蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
五、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。月經期間的經典食譜推薦
一、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、薑、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
二、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。
三、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。
四、芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克(實際消耗100克)，芝麻100克，麵粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、薑各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、薑末調好，蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
五、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。
