女性孕育要避免哪些禁忌

養生之道網導讀：

女性孕育要避免哪些禁忌？女性要想孕育健康的寶寶， 就的注意日常的保健工作。 那麼女性孕育要避免哪些禁忌？下面養生之道網為您介紹。

一、女性孕育要避免哪些禁忌

雖然很多女人都知道酒精， 煙， 咖啡因和吸毒在她們懷孕時是很有害的， 但是卻很少人知道這些對於一個想懷孕的女人而言也是非常有害的。

1、酒精

喝酒會影響你的生育能力， 但是， 對於喝多少才會影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。 只是知道過度地喝酒有可能會引起流產。 所以如果你正試著懷孕， 那麼最好就不要再喝酒了， 至少， 不要再喝那麼多酒了， 保持一個星期喝一到二杯左右酒就可以了。

一杯酒相當於：半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁；四份之一品脫強度很高的酒；一杯白酒；一小口烈酒。

如果你發現你很難戒得掉酒， 那麼可以試試這些貼士：

（1）避免在自己家裡喝酒。

（2）和你愛人一起戒酒。

（3）在冰箱裡放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料。

一旦你懷孕了， 就要完全戒酒了， 因為在你懷孕時喝酒有可能會導致胎兒得胎兒酒精中毒綜合症。

2、抽煙

和酒精一樣， 抽煙也會影響到你的生殖能力。 煙裡含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程， 也會影響你的排卵速度， 煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和品質。 另外， 長期讓卵細胞暴露在尼古丁下也會導致染色體變異。

如果你的愛人也吸煙， 那麼叫他戒了， 因為尼古丁也會影響他的精子的品質。 吸煙也可以增加你： a. 流產的機會 b. 早產的機會 c. 胎兒晚發育的機會 d. 生下一個重量不符要求的孩子的機會

3、咖啡因

就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣， 你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。 雖然咖啡因不會影響你的生育能力， 但是它會影響你對食物的吸收能力。 而當你懷孕了， 建議你最好一天不要喝多於一杯含咖啡因的飲料。

4、吸毒

吸毒會降低你的生殖能力， 它會減少你的卵細胞的品質， 也會減少你愛人的精子的品質， 而在懷孕期間吸毒對孩子有很大的壞處， 所以， 你最好能在懷孕前停止吸毒。 如果你吸毒， 又想懷孕， 那你最好和你的主治醫生商量一下， 看看有什麼辦法可以戒掉， 等你身體好了， 你就可以生下一個健康的寶寶了。

二、如何判斷自己懷孕

1、基礎體溫

基礎體溫是指經過較長時間睡眠（8小時以上）清醒後，

在尚未進行任何活動之前， 所測得的體溫。 正常生育年齡女性的基礎體溫， 是隨月經週期而變化的。 排卵後的基礎體溫要比排卵前略高， 上升0.5℃左右， 並且持續12～14天， 直至月經前1～2天或月經到來的第一天才下降。 月經期過了， 懷疑受孕的可以測量基礎體溫。 夜晚臨睡前， 將體溫計的水銀柱甩低於35℃， 為避免起床活動， 放於隨手可取之處。 次日清晨醒後， 在未開口說話、未起床活動前， 立即取體溫計測口腔體溫5分鐘， 連續測試3～4天， 即可判斷是否已經懷孕。

2、宮頸黏液

宮頸黏液結晶的類型， 對診斷早孕有非常重要的意義。 女性在懷孕後， 卵巢的“月經黃體”不但不會萎縮， 反而進一步發育為“懷孕黃體”， 分泌大量孕激素。

因此， 宮頸黏液塗片有許多排列成行的橢圓體， 醫生見到這麼多的橢圓體就可斷定是懷孕現象。

如果月經期過了而宮頸黏液塗片中見到的是典型羊齒葉狀結晶， 那就絕對不可能懷孕。

3、黃體酮試驗

如果體內孕激素突然消失， 就會引起子宮出血。 對於以前月經有規律， 而此次月經過期， 疑為早孕的女性， 可以用黃體酮試驗輔助診斷早孕。 給受試者每日肌內注射黃體酮（即孕激素）10毫克～20毫克， 連用3～5日。 如果停藥後7天內不見陰☆禁☆道流血， 則試驗陽性， 基本上可以確定懷孕。

4、婦科檢查

孕期， 生殖系統尤其是子宮的變化非常明顯。 但是， 月經剛過幾天時進行婦科檢查， 意義不大。 這是因為， 由懷孕引起的生☆禁☆殖☆禁☆器官變化， 大多在懷孕6周後才開始顯示。 如果檢查發現陰☆禁☆道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍色；子宮頸和子宮體交界處軟化明顯，以致兩者好像脫離開來一樣，子宮變軟、增大、前後徑增寬而變為球形，並且觸摸子宮引起收縮，則可斷定已經懷孕。

如果檢查發現陰☆禁☆道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍色；子宮頸和子宮體交界處軟化明顯，以致兩者好像脫離開來一樣，子宮變軟、增大、前後徑增寬而變為球形，並且觸摸子宮引起收縮，則可斷定已經懷孕。