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女性☆禁☆學會自測排卵期 受孕更輕鬆

女性的排卵期測算應該是這樣, 一般在下次月經之前14天左右, 卵巢一般每月會排出一個卵子, 大概可存活1-2天, 等待與精子結合。 所以, 在排卵日的前5天和後4天, 連同排卵日在內共10天, 稱為排卵期。

測算法1排卵試紙

排卵試紙的測算時機

可以在月經來潮的第十天開始測, 每天測一次, 直到試紙顯示逐漸轉強, 再增加測試的頻率, 每隔4小時測一次, 儘量測到強陽, 排卵發生在強陽轉弱的時機, 所以在此期間同房最容易受孕。

如何使用排卵試紙

1、用潔淨、乾燥的容器收集尿液, 不可使用晨尿, 收集尿液前2小時內應減少水分攝入,

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尿液收集的最佳時間為早10點至晚8點, 儘量採用每一天同一時刻的尿樣。

2、將試紙標有箭頭的一端浸入尿液中, 約三秒後取出平放, 在30分鐘內查看結果。

3、試紙插入尿液的深度, 不可超過MAX標誌線。

檢測結果解釋

1、出現兩條紫紅色線, 下端線顏色明顯比上端線顏色淺, 表示將要排卵, 必須持續每天測試。

2、出現兩條紫紅色線, 上、下端線顏色基本相同, 或下端線顏色比上端線深, 表示將在24~48小時內排卵。

3、只出現一條紫紅色線, 表示無排卵。

測算法2月經週期推算法

女性排卵日大致發生在月經第一天之前的12~16天內, 如果是月經週期有規律的女性, 可以根據這個日期來推算。

對於月經不太規則的女性來說, 要特別注意月經週期天數。

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原則上, 最短週期天數減去18天即為排卵期的第一天;而最長週期天數減去11天即為排卵期的最後一天。

小貼士:由於採用該法, 需要連續多次觀察、記錄自己的月經週期, 得出月經週期的最長天數和最短天數, 代入以上推算法中, 才能得出準確的排卵日, 因此不推薦月經週期不規則的女性使用。

測算法3基礎體溫測量法

基礎體溫是一個呈雙向型的曲線, 把每天測量到的基礎體溫連成曲線, 會發現月經前期體溫較低, 後半期體溫上升, 而排卵一般發生在基礎體溫上升前, 由低到高上升的過程中, 在基礎體溫升高3天內為“易孕階段”。

基礎體溫的測量需要經過6小時充足的睡眠後, 在不說話不做任何活動的情況下,

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把體溫計放入口腔5分鐘, 然後記錄下測量到的溫度。

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