安全期計算
月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，
兩者的週期長短是一致的，
都是每個月1個週期，
而排卵發生在兩次月經中間。
女性的月經週期有長有短，
但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，
一般在14天左右。
根據排卵和月經之間的這種關係，
就可以按月經週期來推算排卵期和安全期.
哪個安全期更安全
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。
從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。
從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。
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排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，
這樣排卵前安全期就會縮短，
而自已並不知道，
這樣排卵前安全期就不大安全了。
卵巢在一個月經週期中先後排兩次卵的機會是極少的，
即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，
所以，
排卵後安全期就比較安全。
公認的情況是，
月經期前後三天是絕對安全期。
女性安全期預測方法一: 日曆法
按月經週期推算排卵期的方法又稱為日曆法。
月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，
兩者的週期長短是一致的，
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都是每個月1個週期，
而排卵發生在兩次月經中間。
女性的月經週期有長有短，
但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，
一般在14天左右。
根據排卵和月經之間的這種關係，
就可以按月經週期來推算排卵期。
推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，
倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
這就是安全期避孕法的理論根據。
例如，
某女的月經週期為28天，
本次月經來潮的第1天在12月3日，
那麼下次月經來潮是在12月31日(12月3日加28天)，
再從12月31日減去14天,則12月17日就是排卵日。
排卵日及其前5天和後4天，
也就是12月12-21日為排卵期。
除了月經期和排卵期,其餘的時間均為安全期.
安全期自測方法二— 基礎體溫測量法
基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，
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尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。
