安全期避孕， 現在人對于身體的健康是很重視的， 尤其是對性健康的重視。 人們越來越理性的對待性。 避孕也是理性的表現。 那么采用避孕的方法人們也在不斷的學習和采用。 很多人都知道安全期避孕， 可是又很少人采用。 因為安全期避孕太難掌握啦。 為了幫助大家了解安全期避孕， 婦科醫院專家介紹了幾種安全期避孕的方法， 希望能幫到大家。
1.日期計算法
醫院專家介紹， 月經規則婦女排卵日通常發生在下次月經來潮前的12-16天(平均為14天)， 排卵前、后5天為受孕期。 反之， 根據以前6-12個月的月經周期，
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從月經來潮第1天算起
前安全期=最短周期天數-18后得的天數以內
后安全期=最長周期天數-11所得的天數以后
假如你本次月經是1號來潮， 那么8號(不包括8號)以前和23號(不包括23號)以后是安全期， 而8-23號之間則是危險期。
2.基礎體溫測量法
有排卵周期婦女體溫呈雙相型， 排卵后較排卵前高0.3-0.5度， 體溫升高3晝夜后為安全期。
測量的方法就是， 睡覺前將體溫計甩到35℃以下， 每天醒來后(8個小時睡眠后)不做任何運動， 立即測量體溫， 因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差， 所以必須在不運動的情況下完成測量， 至少持續14天， 并記錄下來、畫出曲線圖， 以便掌握體溫上升、下降的規律， 來確定自己的安全期。
3.宮頸粘液觀察法(Billings法)
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女性可通過觀察宮頸粘液周期性變化來判斷自己的易受孕期和不易受孕期。 隨著卵泡發育成熟， 宮頸粘液量逐漸增多， 排卵后宮頸粘液分泌減少。 觀察宮頸粘液主要依靠外☆禁☆陰干和濕的感覺來判斷， 潮濕為易受孕期， 干燥為不易受孕期。 該方法要求：1.月經期避免同房;2.干燥期隔日夜里同房;3.一但感覺潮濕應禁欲至感覺干燥的第4天夜里才能同房;4.峰日(分泌物最多日)確認后， 從第4天夜里開始起至下次月經來潮性☆禁☆生☆禁☆活不受限制。
