今年剛結婚的小劉每個月經期時不僅腹部脹痛而且還冰涼。 所以, 每個月總要有那麼幾天, 她都要抱個熱水袋, 就是大夏天也不例外。 丈夫建議她去吃些中藥調調, 就醫後, 老中醫告訴小劉, 她可能是“宮寒”。
所謂宮寒, 是指婦女腎陽不足, 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹, 疼痛, 得熱則緩和, 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。 宮寒是中醫理論下的病名, 不能與西醫的具體病名來套, 但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如:陰☆禁☆道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療,
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韓國的電視劇中經常有這樣的情節, 女性在新婚前後會被媽媽拉去看中醫、抓補藥, 而醫生開的補藥有很多都是暖宮的。
宮寒原因1:體質
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷, 對氣候轉涼特別敏感, 臉色比一般人蒼白, 喜歡喝熱飲, 很少口渴, 冬天怕冷, 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成, 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。 另外, 還有一部分遺傳因素, 也許你的父母體質偏寒, 或者是你出生時, 他們年齡比較大, 身體陽氣逐漸減少, 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下, 你更容易出現宮寒的症狀,
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宮寒原因2:夏日空調房
進入盛夏之後, 女人們都在展露肌膚, 美腿、玉臂、香肩, 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡, 永遠是四季恒定的24℃, 空調冷氣拒驕陽於千里, 離你近在咫尺。 殊不知, 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨, 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間, 寒氣侵入身體, 女性特有的臟器—— 子宮, 首當其衝, 宮寒不遠了。
宮寒原因3:快速減肥
無論採取節食、運動, 還是吃藥, 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可, 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的, 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。
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宮寒原因4:冷食太多
在中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季, 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多, 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後, 這些食物進入體內會消耗陽氣, 導致寒邪內生, 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
宮寒原因5:流產
精卵的結合及胎兒的生長, 需要消耗女性大量的能量物質, 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,
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宮寒原因6:腎虛
腎虛, 中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的, 在《紅樓夢》中, 鳳姐小產後自恃強壯, 仍然籌畫理事, 身體虧虛下來, 添了下身出血不斷的症狀, 直到放手休息, 調養了八九個月才漸漸恢復過來。 這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛, 加上宮內餘毒未清而造成宮寒, 給身體素質帶來巨大的傷害, 而對這種宮寒的處理現在都有比較好而且快的方式。
快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩, 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”, 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
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如果偶有受寒現象, 例如淋雨、濕發出門時, 一定要事後補救, 給自己煎一碗驅寒湯。 用紅糖2湯匙、生薑7片, 水煎10分鐘即可, 飲用1-2次就可以驅走寒氣。
女性如何預防宮寒?
預防宮寒吃涼尺度:中醫推薦, 最好只在盛夏季節吃冷食, 而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。 不過這個尺度可以自已把握。 體燥、火氣大的人可以多吃一點, 別超過太多就可以了, 例如吃冰激淋一天不超過兩個。
預防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時, 最好先吃熱的, 後吃涼的, 如果順序顛倒, 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮, 帶來傷害。
預防宮寒分辨寒食:除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
預防宮寒餐前薑茶:養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
預防宮寒性☆禁☆愛之功:女性由於子宮失暖,體質寒冷,可由男性給予調理。據古書記載,合理的性☆禁☆愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。(偏方:性☆禁☆愛過程中,可把男性陰☆禁☆莖插入女性子宮內不作運動3分鐘,反復3-5次可預防和減輕女性宮寒)。
帶來傷害。預防宮寒分辨寒食:除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後。也要分季節、適可而食。
預防宮寒餐前薑茶:養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關。
預防宮寒性☆禁☆愛之功:女性由於子宮失暖,體質寒冷,可由男性給予調理。據古書記載,合理的性☆禁☆愛是預防和調理女性宮寒的有效措施。(偏方:性☆禁☆愛過程中,可把男性陰☆禁☆莖插入女性子宮內不作運動3分鐘,反復3-5次可預防和減輕女性宮寒)。