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女性宮寒吃什麼好?

宮寒是中醫的說法, 其意是子宮受寒, 會影響女性的月經、白帶、懷孕等。 宮寒體制的女性大多是體制陰寒、火氣不足, 因此可以適量地攝取一些補氣暖身的食物, 溫暖子宮, 不做寒美人。

1、鮑魚。 中醫認為鮑魚滋補清熱, 可以滋陰養顏、清肝明目, 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸, 調和時不像現在使用蜂蜜, 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

2、蝦。 蝦有海蝦、河蝦, 其體內所含蛋白質占20杆6%、脂肪占0杆7%, 其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽, 胡蘿蔔素, 維生素b2, 維生素b1, 煙酸等。

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蝦皮中含蛋白質相對較高。 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫, 味甘, 能補腎壯陽, 適用於倦怠無力, 腎虛陽痿, 腰膝酸軟, 婦女月經量少, 乳少等。

3、桑葚幹。 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的, 每100克含鐵42.5毫克, 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃, 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血, 還可以美容, 但孕婦慎用。

4、水魚。 女性到了排卵期前後白帶越來越透明, 象清鼻涕一樣, 可以拉絲, 這樣的白帶利於受孕, 但是有些女性透明白帶少, 或者很混濁, 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處, 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助, 無任何毒副作用。

5、黑豆。 補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,

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然後用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。 像我這種腎虛的人, 醫生建議我天天吃, 每天抓一把, 大概40-50顆。 吃了一段時間, 明顯感謝腰酸好多了, 體溫也比較好。

6、當歸。 常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法, 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥, 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病, 例如痛經、月經不調等。

7、阿膠。 較適合氣血虛的JM, 主要針對月經量少, 顏色不正, 頭暈、手腳冷等症狀, 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服, 如果在辦公室內可以喝一天, 會覺得全身暖洋洋的。

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