女性宮寒怎麼調理？欲迎寶寶必先暖宮

天寒萬物僵， 宮寒人難孕。 諸位覬覦“娘娘”這個“封號”很久卻遲遲未能成功上位的姐妹們， 當你聽到身邊單純妹子一不小心就輕鬆懷孕了的消息， 內心是不是暗暗羡慕嫉妒恨搗騰不休呢？測體溫、吃黑豆、算排卵期……各種備孕手段都施展上了， 寶寶這位九五至尊就是不肯移駕于你“宮”裡。 其中玄機， 或許很簡單——你的子宮受涼了。

須知道， 寶寶討厭住“冷宮”。 中醫亦有雲：“暖宮孕子”。 那麼， 宮寒怎麼調理才能暖宮？下面小編為大家網羅溫太醫的同僚們獻出的調理宮寒之良策。

宮寒不利於孕育寶寶

子宮受涼的表現

直白地說， “宮寒”就是“子宮寒冷”。 是中醫上常常提到的症狀， 不過中醫上講的“子宮”並不單指子宮， 還包含了子宮周圍的女性內生☆禁☆殖☆禁☆器官， 如輸卵管、卵巢；而且宮寒的症狀也不是單一症狀， 而是對與子宮相關聯的各種症狀的總結。 包括經前或經期小腹脹痛， 個別會有小腹涼、全身發涼感；白帶增多並呈清晰狀；月經週期延後或經期延長；月經血量少， 色黑並有血塊， 甚至月經完全停止。

造成宮寒的原因很多

造成宮寒的原因

造成宮寒的原因很多， 它一方面與體質有關， 例如那些平日裡就怕冷， 手腳容易發涼的女子， 由於體內“陽氣”不足， 就容易宮寒。 另一方面， 生活習慣也會造成宮寒。 例如有些女性朋友特別愛吃冷飲，

或者長時間在空調房裡坐著不動， 又或者是為了時尚， 大冬天也穿短裙、薄衣， 這些習慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

除此以外， 子宮及其周圍組織的相關疾病、長期的負面情緒影響， 都很容易損傷體內陽氣， 導致肝腎虧虛， 抵抗力下降， 誘發宮寒。

子宮對懷孕的影響

女性如果有宮寒， 對受孕是極為不利的， 主要是因為：

1. 子宮為寒邪所侵之後， 子宮的環境本身不適合孕育胎寶寶。

2. 輸卵管功能下降。 如果再發生炎症， 那麼輸卵管的通透性也會受到影響， 甚至無法使精子和卵子結合， 導致宮外孕或不孕。

3. 卵巢功能下降， 衰老的速度加快， 使卵泡發育不良， 遭遇排卵障礙或不排卵， 無法受孕。

治療宮寒有良策 

治療宮寒的良策

一、中藥治療

備孕女性一旦被確診為有宮寒的症狀， 最好的方法就是採用中藥來調理。 可以在中醫師的指導下服用一些中藥湯劑， 像當歸。 黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。

二、艾條溫灸

這個方法最好是到正規的醫院進行。 中醫師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴， 肚臍正中直下3寸處的關元穴。 需每天用艾條熏烤30分鐘。 這需要長期堅持才能出效果。

三、食療輔治

溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。 牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類；韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果；生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料， 以及紅茶、米酒、紅糖等， 都是適合宮寒女性食用。

但食補應循序漸進， 從少量開始， 逐漸遞增，

不可盲目大量食入或多種補品同時食入， 以免補益太過而滋膩礙胃， 濕熱壅阻， 反折其陽。 在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等， 宜減量或暫停。

在溫補同時可配以山藥、扁豆、蘿蔔、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物， 增強氣血運化， 使經絡通暢， 達到健脾溫宮的效果。 此外， 宮寒不可一味溫補， 宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤燥之品， 促使營養平衡， 氣血充盈。

美味的藥膳暖宮餐

覺得普通飲食效果不明顯？下面小編為大家推薦3款藥膳暖宮餐。

原料做法益母草煮雞雞一隻， 益母草500g， 酒、醋、生薑、川芎、當歸、續斷將益母草分4份， 一酒、一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹， 制好後放入雞肚內， 加當歸、續斷燉煮湯。 當歸生薑羊肉湯當歸30～50克， 生薑15～30克， 羊肉500～1000克羊肉切塊洗淨， 放滾水內先焯一下， 取出。 將當歸、生薑洗淨、切片， 用布包好， 與羊肉一起入鍋煨湯， 熟後去藥包， 飲用。 紅糖生薑湯紅糖250克， 生薑末150克紅糖、生薑末隔水蒸30分鐘， 分7份， 從月經乾淨後的第2天開始， 每天早上空腹用開水沖服， 連服7天。

日常生活要注意防寒邪入侵

備孕女性要防止再受到寒邪侵襲子宮， 在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣， 不要經常食用冰冷寒涼食物， 可以在每餐之前喝一杯暖身的薑茶， 化解寒氣對身體的傷害。

季節交替時要注意保暖， 不要長時間坐在空調房裡一動不動， 注意保護肩膀。 膝蓋、後腰、腹部、雙足等寒氣較易入侵的部位， 冬天更要注意保暖。

此外，每天多做運動可增進身體的代謝功能，使氣血流通，增加體內陽氣，快步走就是不錯的運動方式。

此外，每天多做運動可增進身體的代謝功能，使氣血流通，增加體內陽氣，快步走就是不錯的運動方式。