子宮是女人身體裡最怕冷的地方，
要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，
食療暖宮也是比較安全的方法，
紅色食物驅寒，
黑色食物暖宮。
經常感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發冷，
甚至在大夏天也需要抱個熱水袋，
可要當心了，
這可能是女人宮寒的症狀。
女性體質屬陰，
俗話說“十個女人九個寒”，
這裡寒即是指宮寒。
宮寒不僅會有痛經，
白帶異常的情況，
嚴重還會影響生育。
1、黑米：糙米對你有好處， 而黑米的好處就更大了。 因為黑米的麩殼裡有相當高含量的維生素E， 維生素E能促進免疫系統的功能， 保護細胞免受自由基的損傷。
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2、紅豆：中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 能清心火， 也能補心血， 同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。
3、枸杞：枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
4、黑棗：黑棗性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 和磷、鈣、鐵等微量元素， 還有各種營養元素，
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5、紅茶：綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知， 但是好的紅茶也有它獨特的功效。 紅茶含有茶黃質——一種抗氧化劑， 新澤西州羅格斯大學的一項研究表明茶黃質能促進緩解劇烈運動後的肌肉酸痛。 飲用紅茶也可能降低心臟病發作的風險。
