你是不是常常覺得自己手腳冰冷或是痛經等現象?這種情況的女性很有可能存在“宮寒”現象。 很多未准媽媽遲遲懷不上寶寶有可能就是宮寒在搗鬼。
我們來測一測， 看看你是不是被“宮寒”偷襲了?
1、你經常氣色很差精力不濟?痛經， 小腹部有冰冷的感覺?
2、白帶多且清稀， 聞起來有股腥味?
3、經期不是提前就是錯後， 而且量少、顏色偏暗?
4、照鏡子， 發現自己的舌苔白且水滑?怕冷， 經常腰膝酸冷、手腳冰涼?
5、面色黯黑或蒼白無華?性☆禁☆趣不高， 備孕好久沒動靜?
你是否有以上大多數症狀?如果是， 那麼你很可能屬於“宮寒女”。
Advertisiment
宮寒會影響懷孕嗎?
很多宮寒的女性月經延後， 少則推遲十多天， 多則兩三個月， 這樣都會影響到排卵。 沒有排卵， 當然會影響懷孕甚至導致不孕。 從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境， 也是有必要的。
宮寒應該如何調理?
1、暖飲食
宮寒的女性除了要注意保暖之外， 一定要注意飲食， 生冷食物要儘量少吃甚至遠離。 譬如說， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。 因為吃過多寒涼、生冷的食物， 人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。 這些能量在中醫上說就是陽氣， 耗費體內過多的陽氣， 就會侵害子宮， 導致宮寒。
有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物，
Advertisiment
2、多運動
宮寒的女性要加強身體鍛煉。 因為這些體質偏寒的女性通常是不喜歡運動或者少運動， 要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。
俗話說“動則生陽”， 其實平時多鍛煉， 運動一下身子， 可以使身體的氣血運行， 改善血液迴圈， 疏通經脈， 讓身體溫暖起來， 也能驅走子宮的寒氣。 如果女性覺得自己的運動細胞確實不太發達。 那小編建議你， 利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。 不然整天久坐不動的， 這樣血氣不流通， 對子宮不好。
為了能順利懷上健康的寶寶，
