女性小V健康，你值得關注

陰☆禁☆道是女人身體中最特別的器官， 她既堅強又脆弱——雖然存在上百種細菌， 卻有自己獨特的健康生態。 同時， 她又是性☆禁☆愛和分娩的雙重通道， 註定要面臨更多的健康挑戰， 需要我們的貼心呵護。

關於小V， 我們需要瞭解

小V外部也會長“青春痘”

私處由於尿液、白帶等污染， 而且長期處於潮濕溫暖的環境中， 細菌繁殖很快， 加上皮膚油脂分泌旺盛等原因， 私處的青春痘也會不時冒出來。 多喝水， 注意局部清洗， 避免抓撓， 它們會自行消失， 無須太過擔心。

壞情緒也會誘發婦科病

壓力越大的女性， 患陰☆禁☆道炎的風險就越高。

科學實驗發現， 女性每增加一分的壓力， 患細菌性陰☆禁☆道炎的風險就多出一倍。 科學家分析說， 壓力會降低人體免疫系統的防護效果， 從而導致壞情緒的女性更容易患上陰☆禁☆道炎。 呵護小V不僅要注意生理衛生， 還要關注心理健康， 心情好才是真的好。

久坐也會影響小V健康

久坐會導致女性私處處於溫暖潮濕的環境， 再加上空氣流通差， 特別適合厭氧型黴菌生長， 誘發陰☆禁☆道炎。 同樣的道理， 穿緊身的化纖內褲、緊身牛仔褲， 或經常使用衛生護墊， 都是對小V健康的傷害。

分泌物是小V的晴雨錶

如果你發現內褲上有少量、白色或無色無味的分泌物， 這屬於正常的生理現象。 大部分女性在月經前期分泌物會略多一些，

這也是正常現象。 只有那些顏色發黃、褐色、味道不爽的分泌物才是疾病的提示。 還有一種白帶是白色、塊狀豆腐渣樣的， 是陰☆禁☆道疾病的信號， 如果發現應儘快看醫生。

愛護小V， 我們可以這樣做

少吃甜食

婦科醫生們通過觀察發現， 許多黴菌性陰☆禁☆道炎反復發作的女性大多喜歡吃甜食、喝甜飲料。 過多吃甜食， 會導致體內糖元過高， 改變女性陰☆禁☆道內正常的酸性環境， 造成黴菌滋生、繁殖， 從而給小V惹上麻煩。

晚餐來點兒大蒜

大蒜是天然的植物廣譜抗菌素。 研究發現大蒜的殺菌能力竟能達到青黴素的1/10， 而青黴素則是幾乎所有病菌的超級殺手， 對於引起私處炎症的滴蟲、真菌都有殺滅效果。 和白皮蒜相比， 紫皮蒜口感更辛辣，

活性成分大蒜素的含量更高， 抑菌效果也更明顯。 搗爛成蒜泥食用， 抗菌效果最佳。 如果你不喜歡大蒜的味道， 可以晚飯後吃一粒大蒜素。

月經期， 小V需要特別關照

經期是小V最脆弱的時期。 如果護理不到位， 病菌就會借著血液大量繁殖， 侵犯陰☆禁☆道健康。 經期不要穿太緊的內褲， 以免造成經血流出不暢。 內用衛生棉需要每3~4小時換一次， 純棉衛生巾則需要每2小時左右更換。 另外， 經期如廁前後要洗手， 以免手上的細菌通過衛生巾將病菌帶入到陰☆禁☆道內部。 每天睡前用溫水沖洗下體， 以保持外☆禁☆陰的衛生， 不讓病菌有可乘之機。 月經期間要適當多喝水， 以增加排尿， 讓陰☆禁☆道口有機會得到沖洗和清潔。

減少婦科炎症， 維生素B族不可缺少

皮膚粘膜健康出現問題與維生素B族缺乏有關。 研究發現B族維生素能幫助增強人體免疫力， 保護人體泌尿、生殖系統免受炎症的感染。 建議少吃過度加工的食物、減少食物的儲存及烹飪時間。 多吃新鮮的全穀類食物以及多吃大量的綠色蔬菜， 這些都是富含B族維生素的食物。

保護小V弱酸性環境

如果你很健康， 平日裡每天入睡前用流動的溫水沖洗小V， 再用乾淨的專用毛巾擦乾就足夠了。 如果你有陰☆禁☆道炎症或其他婦科疾病， 應該及時就診並遵醫囑對症使用真正有治療性的洗液。 切不可隨便灌洗陰☆禁☆道， 擾亂她獨有的弱酸性“自然環境”， 這樣反倒給了病菌趁虛而入的機會。

多吃蔓越莓

蔓越莓中含有一種特殊成分——濃縮丹寧酸，

具有抵抗細菌附著於粘膜細胞的作用， 對於尿道炎、膀胱炎的預防效果卓著。 此外， 蔓越莓可以酸化尿液， 使內環境不利於細菌滋長， 可改善和預防婦科炎症。

試試精油坐浴療法

沒藥精油和薰衣草精油可以殺死生☆禁☆殖☆禁☆器官所感染的病菌。 可在一盆水中滴入5~6滴純精油， 將肚臍以下的部位浸泡于水中15分鐘。 對痔瘡、膀胱炎、尿路感染、陰☆禁☆道炎都有療效。

自我穴位療法

曲池穴按壓祛濕：將你的肘部彎曲呈直角， 直到肘橫紋外側的盡頭處就是穴位所在。 用拇指指腹按壓， 每次連續3分鐘， 能有效改善濕熱體質， 遠離陰☆禁☆道炎症。

委中刺血清濕熱：委中穴位于奈窩正中， 膝蓋正後方。 如果舌苔厚膩， 可在奈窩中點刺血拔罐， 清熱利濕，有效緩解婦科炎症。

清熱利濕，有效緩解婦科炎症。