女性常吃素容易導致不孕

近年來， 吃素的飲食風尚漸為大眾接受。 尤其是體形較為豐滿的女性， 甚至把吃素當成了習慣， 希望藉此達到減肥的目的。 不可否認， 多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物， 的確對減肥有幫助。 不過， 最近醫學界對素食的研究證實， 女性經常食素， 會對體內激素分泌造成破壞性影響， 嚴重的甚至可能導致不孕。

人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面， 還要保持膳食平衡。 肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸， 更適合人體消化和吸收。 且賴氨酸含量較高， 更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。

在我們的飲食生活中， 對人體有益的各種微量元素都是必不可少的， 無論少了哪一種元素對於身體來說， 都意味著潛在的危險。 營養是人體健康長壽的物質基礎。 營養品質的好壞和數量的多少， 直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。 長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降， 長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素， 以至於對人體產生許多不利的影響。

專家指出， 假若女性不願意生育能力受影響， 那麼在進行素食減肥前一定要三思而行， 尤其是年齡超過30歲的女性， 生育能力本身已經下降， 再加上長期素食容易導致營養攝入不均衡，

愛吃胡蘿蔔易致不孕

若是你特別喜歡吃胡蘿蔔， 又想擁有自己的小寶貝， 那就要“忍痛割愛”了， 不能食用過多的胡蘿蔔。

根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現， 過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成， 使分泌減少， 有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。

這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的。 一些患者， 即使不吃東西， 沒有月經， 血液檢查時仍發現血中胡蘿蔔素過高。 隨後在一些其他女病人身上發現， 如果大量吃胡蘿蔔， 會造成血中胡蘿蔔素偏高， 而出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象。 研究人員解釋， 這可能是β胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成。

胡蘿蔔一根一根“哢嚓哢嚓”地吃， 有可能導致黃體素分泌減少、無月經(停經)、月經異常、不排卵、不孕症。

熱點專題推薦：

藥流好還是人流好?(專題)：/xysc/huaiyun/yaoliu/

孕前準備知識大全(專題)：/xysc/huaiyun/yqzbzb/

月經推遲的原因及治療(專題)：/xysc/yjtc/

生男生女的秘訣和技巧(專題)：/xysc/huaiyun/snsvzt/

孕前孕期：巧補葉酸你知道多少? ：/other/ys/