有一些備孕媽咪為了要減肥或者處於其他的原因會經常吃素， 甚至就算只吃菜也是非常少的分量， 這樣不僅容易導致營養不均衡 ， 還有可能影響懷孕。 一方面經常吃素可能會影響女性的排卵量， 另一方面， 由於身體得不到肉類才有的營養補充 ， 營養不夠也難受孕。
常吃素食會影響排卵
在為期6周的減肥計畫結束後， 研究者發現， 在吃素食的減肥女性中， 有78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經週期 都比正常時間短。 但是正常飲食的一組中， 67%的女性排卵正常 ， 月經週期也沒有明顯變化。
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根據研究發現， 素食一組的女性之所以會出現排卵停止， 是因為她們進食的食物中所含的蛋白質過少， 導致激素分泌失常、月經週期紊亂， 所以可見長期食用素食會影響女性受孕能力 。
雖然在我們周圍， 完全吃素的女孩子還算少， 但是肉類攝取量偏少甚至微乎其微的則大有人在。 不過， 如果你想要成功成為媽咪， 那麼就別吃得那麼素了， 因為肉類會提供受孕所需要的營養素 ， 體內缺少這類營養素會降低生育可能性。 總的來說， 主要有三大類營養素：動物蛋白 、膽固醇和鐵質、鈣質及維生素B1、B2。
動物蛋白
動物蛋白質主要來源於禽、畜及魚類等的肉、蛋、奶。 動物蛋白對生育來說很重要，
